قیاس الوزن یومیاً قد یساعد فی خفض الوزن!

قیاس الوزن یومیاً قد یساعد فی خفض الوزن!

کشفت دراسة جدیدة ان قیاس الوزن یومیاً من شأنه أن یساعد فی خسارة الوزن! إلیکم تفاصیل الدراسة.

وجدت دراسة امریکیة جدیدة نشرت فی المجلة العلمیة Obesity ان قیاس الوزن یومیا من شانه ان یساعد فی خسارة الوزن، بشکل قلیل ولکن مستمر.

حیث استهدف الباحثون فی دراستهم 162 بالغا یعانون من الوزن الزائد والسمنة واعمارهم تزید عن الـ 18 عاما، وغیر مصابین بمرض السکری، وتم تقسیهم الى مجموعتین:

 المجموعة الاولى تقوم بقیاس وزنها یومیا.

 المجموعة الثانیة لم یقم المشارکین فیها بقیاس وزنهم بصورة یومیة.

طلب الباحثون من المجموعة الثانیة بعد مرور سنة على الدراسة القیام بقیاس وزنهم یومیا لمدة عام کامل، من اجل دراسة اثر ذلک ایضا. ووجدوا:

المجموعة الاولى خسرت وزنا اکثر من المجموعة الثانیة بحوالی 2 کیلو.

کانت خسارة الوزن بین المجموعة الاولى لدى الرجال اکثر من النساء.

کانت نتائج خسارة الوزن لدى النساء فی المجموعتین متشابه.

فی السنة الثانیة من قیاس الوزن بشکل یومی من قبل المجموعة الثانیة، کان هناک انخفاض فی الوزن لدى المشارکین اکثر من السنة الاولى.

لم یصل المشارکین الى هدفهم فی انقاص 10% من وزنهم خلال الدراسة.

وبالرغم من نتائج الدراسة، الا ان هناک عددا من المعیقات التی تواجهها:

 کان عدد الرجال فی الدراسة قلیل، ولا یزید عن 40 رجلا، وبالتالی من الصعب حسم النتیجة حول الرجال کونهم یخسرون وزنا اکثر من النساء.

 کان هدف جمیع المشترکین خسارة الوزن، مما یعطیهم حافزا مضاعفا للعمل على خفض وزنهم مقارنة مع الاخرین.

 خسارة الوزن کانت قلیلة خلال السنة الواحدة من الدراسة، مما یستدعی دمج هذه الالیة مع عوامل مختلفة لانقاص المزید من الوزن.

Share:

Leave comment

No comments yet.