أورد تقریر نشره الموقع الهندى"بولد سکاى"، أن العدید من الدراسات الطبیة أثبتت أن الشاى الأخضر یحتوى على العدید من الفوائد الصحیة. وفى العادة یفضل الکثیر شرب الشاى فى الصباح، لکن وجد أن هناک العدید من الفوائد الصحیة لشرب الشاى الأخضر قبل النوم وتتضمن الآتى:
1-یساعد على الاسترخاء: واحدة من أهم الفوائد الصحیة لشرب الشاى الأخضر قبل النوم، کما أن الکافیین به یحسن عمل الدماغ واحتوائه على الأحماض الأمینیة والتیانین تمنع الشعور بالقلق وتعزز شعورک بالنعاس. 2-یقتل الجراثیم من نزلات البرد:لاحتوائه على مادة الکاتشین واحدة من أقوى مضادات الأکسدة، فإذا کنت تعانى من نزلات البرد والأنفلونزا فمن الأفضل شرب کوب من الشاى الأخضر، فهو یعمل کدواء ویساعد على قتل الجراثیم والبکتریا المسببة للسعال والبرد. 3-یحسن عملیة الهضم:فقد أثبتت العدید من الأبحاث الطبیة أن النوم العمیق دون أى انقطاع یساعد على تحسین عملیة التمثیل الغذائى، وشرب الشاى الأخضر یساعد على تمثیل غذائى صحى . 4-یزیل السموم من الجسم: شرب الشاى الأخضر فى اللیل یحفز حرکة الأمعاء فى الصباح ویساعد على التخلص من جمیع السموم والنفایات الطبیعیة من الجسم التى تکون سببا فى العدید من الأمراض، کما أن شرب الشاى الأخضر بعد العشاء یزیل السموم من الجسم .
Leave comment