کلسیم+ویتامین د3 Calcium+D3
● کلسیم + D3 به ترکیبی از کلسیم و ویتامین D3 اشاره دارد که مواد مغذی مهمی برای حفظ سلامت استخوان و پشتیبانی از عملکردهای مختلف فیزیولوژیکی در بدن هستند.
● کلسیم یک ماده معدنی است که برای ساخت و حفظ استخوان ها و دندان های قوی ضروری است، در حالی که ویتامین D3 به جذب و استفاده از کلسیم کمک می کند.
● ترکیبی از کلسیم و ویتامین D3 معمولاً به عنوان یک مکمل غذایی برای اطمینان از دریافت کافی این مواد مغذی استفاده می شود، به ویژه در افرادی که ممکن است کمبود یا افزایش نیاز داشته باشند.
● این به ویژه برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند یا کسانی که شرایطی دارند که بر جذب یا متابولیسم کلسیم تأثیر می گذارد مفید است.
● مکمل های کلسیم + D3 در اشکال مختلف از جمله قرص، کپسول، قرص جویدنی و فرمولاسیون مایع موجود می باشند.
● پیروی از دوز توصیه شده و مشورت با یک متخصص برای تعیین دوز مناسب بر اساس نیازهای فردی مهم است.
● شایان ذکر است که در حالی که مکمل کلسیم و ویتامین D3 می تواند مفید باشد، همیشه بهترین کار این است که این مواد مغذی را از طریق یک رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهای غنی از کلسیم (مانند لبنیات، سبزیجات سبز برگ و غذاهای غنی شده) و قرار گرفتن در معرض آفتاب کافی باشد، به دست آورید.
مکانیسم اثر
● مکانیسم اثر کلسیم + D3 شامل اثرات هم افزایی کلسیم و ویتامین D3 بر هموستاز کلسیم و سلامت استخوان است.
1. کلسیم:
○ کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای عملکردهای مختلف فیزیولوژیکی است که اکثریت آن در استخوان ها ذخیره می شود.
○ کلسیم نقش مهمی در معدنی شدن استخوان دارد و استحکام و ساختار سیستم اسکلتی را تامین می کند.
○ همچنین در انقباض عضلانی، انتقال عصبی، لخته شدن خون و عملکرد آنزیم ها نقش دارد.
○ در صورت وجود ویتامین D3 کافی، کلسیم از روده ها به جریان خون جذب می شود.
2. ویتامین D3:
○ ویتامین D3 که به نام کوله کلسیفرول نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در چربی است که می تواند در پوست در معرض نور خورشید سنتز شود یا از طریق منابع غذایی به دست آید.
○ ویتامین D3 تحت هیدروکسیلاسیون در کبد و کلیه ها قرار می گیرد تا متابولیت فعال خود به نام کلسیتریول را تشکیل دهد.
○ کلسیتریول به عنوان هورمونی عمل می کند که متابولیسم کلسیم و فسفات را تنظیم می کند.
○ جذب کلسیم از روده ها به جریان خون را افزایش می دهد و باعث رسوب آن در استخوان ها می شود و به معدنی شدن استخوان کمک می کند.
3. اثرات هم افزایی:
○ ویتامین D3 نقش مهمی در تسهیل جذب کلسیم از رژیم غذایی دارد.
○ با افزایش جذب کلسیم، ویتامین D3 به حفظ سطح کافی کلسیم در جریان خون کمک می کند.
○ سطوح کافی کلسیم برای عملکردهای مختلف فیزیولوژیکی به ویژه سلامت استخوان ضروری است.
○ ترکیب کلسیم و ویتامین D3 جذب و استفاده بهینه کلسیم را تضمین می کند، از معدنی شدن استخوان حمایت می کند و از کمبود کلسیم و ویتامین D پیشگیری یا درمان می کند.
● به طور کلی، مکانیسم اثر کلسیم + D3 شامل تسهیل جذب کلسیم توسط ویتامین D3 و استفاده از کلسیم برای سلامت استخوان و سایر عملکردهای فیزیولوژیکی است.
فارماکودینامیک
● کلسیم در فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف از جمله معدنی شدن استخوان، انقباض عضلانی و عملکرد عصبی نقش دارد.
● ویتامین D3 به تنظیم سطح کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند، جذب کلسیم را از روده ها افزایش می دهد و سلامت استخوان ها را ارتقا می دهد.
فارماکوکینتیک
● فارماکوکینتیک کلسیم + D3 به نحوه جذب، توزیع، متابولیسم و دفع این ترکیب از بدن اشاره دارد.
جذب:
○ کلسیم: کلسیم عمدتاً از طریق مکانیسم های انتقال فعال و غیرفعال در روده کوچک جذب می شود. جذب کلسیم تحت تأثیر عواملی مانند وضعیت ویتامین D، عوامل رژیم غذایی و وجود مواد دیگری است که ممکن است جذب را تقویت یا مهار کنند.
○ ویتامین D3: ویتامین D3 را می توان از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا منابع غذایی به دست آورد. در کبد تحت هیدروکسیلاسیون قرار می گیرد و 25-هیدروکسی ویتامین D3 [25(OH)D3]، شکل اصلی در گردش را تشکیل می دهد. هیدروکسیلاسیون بیشتر در کلیه ها برای تشکیل متابولیت فعال، 1,25-دی هیدروکسی ویتامین D3 [1,25(OH)2D3] رخ می دهد.
توزیع:
○ کلسیم: پس از جذب، کلسیم در جریان خون به حامل های پروتئینی مانند آلبومین منتقل می شود. این در سراسر بدن توزیع می شود و بخش قابل توجهی در استخوان ها رسوب می کند.
○ ویتامین D3: ویتامین D3 و متابولیت های آن برای انتقال در جریان خون به پروتئین متصل شونده به ویتامین D متصل می شوند.
متابولیسم:
○ کلسیم: کلسیم به طور گسترده در بدن متابولیزه نمی شود. کلسیم اضافی در درجه اول از طریق مدفوع دفع می شود.
○ ویتامین D3: ویتامین D3 تحت هیدروکسیلاسیون در کبد و کلیه ها قرار می گیرد تا متابولیت فعال خود، کلسیتریول (1,25-dihydroxyvitamin D3) را تشکیل دهد. کلسیتریول بیشتر در کبد و کلیه به متابولیت های غیرفعال متابولیزه می شود.
حذف:
○ کلسیم: کلسیم اضافی در درجه اول از طریق مدفوع دفع می شود، در حالی که مقدار کمی از آن از طریق ادرار دفع می شود.
○ ویتامین D3: ویتامین D3 و متابولیت های آن از طریق صفرا و مدفوع و مقدار کمی از ادرار دفع می شود.
● به طور کلی، فارماکوکینتیک کلسیم + D3 شامل جذب کلسیم و ویتامین D3 از دستگاه گوارش، توزیع آنها در بدن و متابولیسم و حذف این اجزا است. وجود ویتامین D3 جذب و استفاده از کلسیم را تسهیل می کند و به هموستاز کلسیم و سلامت استخوان کمک می کند.
موارد مصرف کلسیم+ویتامین د3
● پیشگیری و درمان کمبود کلسیم و ویتامین D.
● حمایت از سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان.
مقدار مصرف کلسیم+ویتامین د3
● دوز کلسیم + D3 ممکن است بسته به محصول خاص و نیازهای فردی متفاوت باشد.
● دستورالعمل های ارائه شده توسط سازنده یا طبق تجویز پزشک متخصص خود را دنبال کنید.
موارد منع مصرف
● افراد مبتلا به هیپرکلسمی یا سابقه سنگ کلیه باید در مصرف مکمل های کلسیم + D3 احتیاط کنند.
عوارض جانبی کلسیم+ویتامین د3
● عوارض جانبی رایج ممکن است شامل یبوست، ناراحتی معده و گاز باشد.
● به ندرت، دوزهای بالای کلسیم می تواند منجر به هیپرکلسمی شود که با علائمی مانند تهوع، استفراغ، افزایش تشنگی و گیجی مشخص می شود.
تداخلات دارویی
● مکمل های کلسیم ممکن است با برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها، بیس فسفونات ها و برخی داروهای قلبی تداخل داشته باشند.
● در صورت مصرف هر گونه دارویی با متخصص خود مشورت کنید.
هشدارها
● قبل از شروع مصرف مکمل کلسیم + D3 با یک متخصص مشورت کنید، به خصوص اگر شرایط پزشکی زمینه ای دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید.
● از دوز توصیه شده کلسیم + D3 تجاوز نکنید، زیرا مصرف بیش از حد این مواد مغذی می تواند منجر به عوارض جانبی شود.
● افراد مبتلا به هایپرکلسمی (سطوح بالای کلسیم در خون) یا هایپرکلسیوری (سطح بالای کلسیم در ادرار) باید احتیاط کنند و قبل از مصرف مکمل های کلسیم + D3 با پزشک مشورت کنند.
● افراد مبتلا به بیماری های خاص، مانند سنگ کلیه، سارکوئیدوز، یا انواع خاصی از سرطان، ممکن است در هنگام مصرف مکمل های کلسیم + D3 به نظارت ویژه و تنظیم دوز نیاز داشته باشند.
● افراد مبتلا به آلرژی شناخته شده یا حساسیت مفرط به کلسیم یا ویتامین D3 باید از استفاده از محصولات کلسیم + D3 خودداری کنند.
● آگاهی از تداخلات بالقوه بین کلسیم + D3 و سایر داروها یا مکمل ها مهم است. در صورت مصرف هر گونه دارویی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا مطمئن شوید که هیچ گونه منع مصرف یا تداخلات نامطلوبی وجود ندارد.
● مکمل های کلسیم + D3 را دور از دسترس کودکان قرار دهید تا از بلع تصادفی آن جلوگیری شود، زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند برای کودکان خردسال مضر باشد.
● اگر در حین مصرف مکمل های کلسیم + D3 عوارض جانبی مداوم یا شدیدی را تجربه کردید، مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
نکات قابل توصیه
● قبل از شروع مصرف مکمل کلسیم + D3، توصیه می شود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا دوز مناسب و مدت زمان مصرف را بر اساس نیازهای فردی خود تعیین کنید.
● اگر شرایط پزشکی موجود مانند بیماری کلیوی، پرکاری پاراتیروئید یا اختلالات مرتبط با ویتامین D دارید، قبل از مصرف مکمل‌های کلسیم + D3 به پزشک خود اطلاع دهید.
● مکمل های کلسیم + D3 ممکن است با برخی داروها از جمله کورتیکواستروئیدها، دیورتیک ها و داروهای مورد استفاده برای اختلالات تیروئید تداخل داشته باشند. پزشک خود را در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید مطلع کنید تا از تداخلات احتمالی جلوگیری شود.
● رعایت دستورالعمل های دوز توصیه شده برای مکمل های کلسیم + D3 مهم است. مصرف بیش از حد این مواد مغذی می تواند منجر به عوارض جانبی از جمله هیپرکلسمی (سطح بالای کلسیم در خون) شود.
● هیدراتاسیون کافی هنگام مصرف مکمل های کلسیم + D3 ضروری است، زیرا به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می کند.
● توصیه می شود به طور مرتب سطح کلسیم خود را کنترل کنید، به خصوص اگر دوزهای بالایی از مکمل های کلسیم + D3 مصرف می کنید تا مطمئن شوید که در محدوده توصیه شده قرار دارند.
● اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، قبل از شروع مصرف مکمل کلسیم + D3 با پزشک خود مشورت کنید تا دوز مناسب و فواید بالقوه برای شما و کودکتان تعیین شود.
● افراد با سابقه آلرژی یا حساسیت مفرط به کلسیم یا ویتامین D3 باید احتیاط کنند و قبل از مصرف مکمل های کلسیم + D3 با یک متخصص مشورت کنند.
مصرف در بارداری
● مکمل های کلسیم + D3 به طور کلی در دوران بارداری بی خطر در نظر گرفته می شوند.
● با این حال، برای دوز و راهنمایی مناسب با متخصص خود مشورت کنید.
مصرف در شیردهی
● برای توصیه های دوز با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
۰۹۹۰۵۸۲۳۱۴۲عاطفه | 1402/03/01
سلام پسر من بدنسازی میره و ۱۷ ساله هست مربیش گفته شنبه و چها رشنبه کلسیم و دی ۳ با نهار من هم ماهی یکی ویتامین دی ۳ بهش میدم میخواستم ببینم مشکلی پیش نمیاد
پاسخ خانم دکتر دنیایی:
با سلام خیر مشکلی ندارد
ابوالفضل | 1400/08/09
سلام من مدتیه بدنسازی کار میکنم و یه هفتس که زانو راستم درد میکنه به مربیم گفتم گفت به خاطر مایع مفصلی و مفصل زانوته و گفت قرص گلوکز امین و کلسیم دی ۳ استفاده کنم اولی رو بعد از ناهار و شام و دومی رو قبل از خواب. خواستم ببینم چیکار کنم؟
پاسخ خانم دکتر دنیایی:
با سلام مصرف مکمل های گفته شده برای شما ضرری ندارد ولی بهتر است ابتدا توسط متخصص معاینه شوید
فاطمه | 1400/05/13
سلام دکتر برای قبل بارداری کپسول کلسیم دی ۳ و قرص دی ۳ ۱۰۰۰ رو با هم تجویز کردن.اشکالی نداره با هم مصرفشون کنم؟
پاسخ خانم دکتر دنیایی:
با سلام خیر مشکلی ندارد
تهمینه | 1399/12/20
سلام ویتامین کلسیم د3 خارجی شمادارید
پاسخ خانم دکتر دنیایی:
با سلام بله در داروخانه مرکزی امام موجود می باشد
زهره | 1399/06/13
با سلام زهره هستم من کمبود ویتامین دی دارم و 45سال سن دارم ازکانادا یکی از بستگان یک بسته قرص Calcium plus avec vitamine D3 et mineraux 600 mg l 800mg این قرص را مصرف کنم چه مقدار مصرف کنم سایر افراد خانواده هم میتوانند مصرف کنند ممنون از راهنمایتون
پاسخ خانم دکتر دنیایی:
با سلام میزان ویتامین دی این ترکیب برای فردی که کمبود ویتامین دی دارد ، کم است البته شما نتیجه آزمایش کمبود ویتامین دی راهم ذکر نکرده اید. به هر حال بهتر است یک کپسول ویتامین دی ، 50000 واحدی را هر هفته به مدت 4هفته و سپس هر ماه یک کپسول ویتامین دی 50000 واحدی مصرف کنید، در کل افراد بالای 12 سال هر ماه میتوانند یک کپسول ویتامین دی 50000 واحدی مصرف کنند، .
سمیرا | 1399/04/24
سلام. جناب آقای دکتر .بنده مشکل واریس وپا درد دارم میتوانم قرص جوشان حاوی کلسیم و ویتامین Dمصرف نمایم. با تشکر
پاسخ خانم دکتر مشیری:
با سلام
بله
لیدا | 1399/04/22
با سلام وخسته نباشید.بنده۳۳ساله هستم قرص calcigenon را همزمان با ویتامین نانودی۳ مصرف کردم بعدچندروز باتوجه به اینکه روده تحریک پذیر دارم متوجه شدم calcigenonباعث رفلاکس معدم میشه قطع کردم و الان فقط دی۳ رو مصرف میکنم به شدت درداستخوان وعضلات دارم آیا ازعوارضش هست یا بخاطر مصرف همزمان؟نگرانم
پاسخ اقای دکتر اشرفی:
سلام میتوان از ملح های کلسیم که عوارض گوارشی کمتر دارد استفاده نمود
رزا | 1399/04/22
سلام وقت بخیر من ناراحتی معده دارم و همیشه کلسیم citracal استفاده میکردم این کپسول خاصیت slow release داره و معده رو اذیت نمیکنه , با توجه به شرایط کرونا نمیتونن برام بفرستن و خیلی درد دست و پا دارم از وقتی تموم کردم میشه بفرمایید که از کجا میتونم تهیه کنم و اگر نیست یک جایگزین به من معرفی بفرمایید سپاسگزارم
پاسخ اقای دکتر میرحسینی:
متاسفانه برند های اهسته رهش کلسیم در بازار ایران موجود نیست
شیوا | 1399/04/12
سلام من شیوا هستم ۳۳ساله از لندن . خانم دکتر در سال یک ماه میشه گفت آفتاب هست اینجا.یه مدت فقر ویتامین دی داشتم در حدی که افسردگی گرفته بودم و استخوان درد شدید .الان کلسیم و ویتامین دی مصرف میکنم آیا روزی ۱۲۰۰ mgکلسیم برای من کافی هست..ممنونم اگر لطف کنید جواب بدید
پاسخ خانم دکتر بیدار:
با سلام
می توانید به همراه مصرف روزانه کلسیم هر ماه یک عدد از پرل ویتامین د3 پنجاه هزار میلیگرم هم استفاده کنید..
در صورتی که سابقه سنگ کلیه ندارید روزانه از قرص کلسیم با آب فراوان استفاده کنید..
ب. صادقی | 1399/03/24
آیا خوردن مکمل کلسیم دی همراه با مولتی ویتامین ایراد دارد؟
پاسخ خانم دکتر علمدار:
اگر داخل مولتی ویتامینتون آهن داره همزمان مصرف نکنید
الهام | 1399/02/10
من متولد 1967 یکساله منوپوز شدم سه ماه قبل برا تراکم استخوان رفتم مشکلی نداشتم ولی میخوام برای پیشگیری از پوکی قرص کلسیم استفاده کنم از رسوب در کلیه میترسم ونخوردم تاحالا بنظرتون کدوم برند ازهمه بهتر وعوارض جانبی کمتری داره متشکرم
پاسخ خانم دکتر علمدار:
کلسیم سیترات روزی یکی. 2 ساعت بعد غذا میل کنید
بهار | 1399/01/27
درود خانمی 35 ساله با یک فرزند هستم استخوان بندی ریزی دارم ایا میتوانم کلسیم د3 را هفته ای یبار استفاده کنم تا در سالمندی دچار مشکل نشوم ؟
پاسخ خانم دکتر علمدار:
روزی یکی هم میتونین مصرف کنید . هفته ای یکبار کمه حداقل هفه ای 3 بار استفاده کنین