شروع ورزش برای کاهش فشار خون
ورزش یکی از راه های اصلی برای کاهش فشار خون می باشد. اگر دچار فشار خون بالا هستید، انجام تمرینات ورزشی می تواند موجب افزایش تاثیر درمان های فشار خون شود. البته نیازی نیست که ورزشکا...
ادامه مطلب...ورزش یکی از راه های اصلی برای کاهش فشار خون می باشد. اگر دچار فشار خون بالا هستید، انجام تمرینات ورزشی می تواند موجب افزایش تاثیر درمان های فشار خون شود. البته نیازی نیست که ورزشکا...
ادامه مطلب...تحقیقات پژوهشگران دانشکده پزشکی پیتزبورگ نشان میدهد ورزش منظم ایروبیک برای مغز مفید است و یادگیری را تسریع و جریان خون را در مغز بهبود میبخشد. به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه ع...
ادامه مطلب...ورزش می تواند در برطرف نمودن گرگرفتگی ناشی از یائسگی در برخی زنان مفید باشد.به گزارش« وب دا » یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی عنوان کرد: یائسگی یا منوپوز(Menopause...
ادامه مطلب...نتایج یک پژوهش دانشگاهی نشان میدهد تمرینات حاد قدرتی ورزشی موجب افزایش ریسک برخی فاکتورهای قلبی عروقی در مردان میانسال و غیرفعال میشود. به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ا...
ادامه مطلب...نتایج یک مطالعه نشان می دهد که هر چه فرد توده عضلانی بیشتری داشته باشد استخوان های قویتری خواهد داشت؛ این مطالعه بر اهمیت ورزش در دوران کودکی برای تقویت عضلات و رشد استخوان ها تاک...
ادامه مطلب...رییس انجمن تعذیه بالینی آسیا نسبت به عوارض خطرناک و جبران ناپذیر تزریق آمپول «سوما» یا هورمون رشد در کشور هشدار داد.دکتر عبدالرضا نوروزی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افز...
ادامه مطلب...مطالعات محققان دانشگاه جانز هاپکینز نشان می دهد که پیاده روی روزانه، مصرف آجیل، چای سبز، گریپ فروت و غلات سبوس دار و نوشیدن آب به کاهش کلسترول کمک می کند.
ادامه مطلب...استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: حدود دو سوم ضایعات مفصلی در افراد، ناشی از آموزش اشتباه و اجرای نادرست حرکات ورزشی است.به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر اسماعیل ابراهیمی روز ی...
ادامه مطلب...مدیر کل نظارت و ارزیابی فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو گفت: مکمل های ورزشی فقط باید در داروخانه ها توزیع شوند و توزیع آن ها از فروشگاه های ورزشی و عطاری ها غیر مج...
ادامه مطلب...بسیاری از مردم برای کم کردن وزن خود سراغ رژیم های غذایی می روند و برنامه خورد و خوراک خود را تغییر می دهند. با تحرک بدنی و ورزش های گوناگون می توان این روند را تقویت کرد و نه تنها ...
ادامه مطلب...یک متخصص مغز و اعصاب گفت:مطالعه، آموزش، ورزش، رژیم غذایی مناسب و نکشیدن سیگار ازجمله راهکارهای ساده اما مهم برای داشتن مغزی سالم است.مغز مرکز فرماندهی بدن انسان محسوب می شود که از ...
ادامه مطلب...نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که انجام حرکات کششی تنها برای 10 دقیقه در روز می تواند به کاهش علائم یائسگی و افسردگی در زنان میانسال کمک کند.به گزارش روز یکشنبه گروه علمی ایرنا از...
ادامه مطلب...یک مطالعه نشان می دهد که افراد لاغر اندام نیز در صوررت کم تحرکی در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند.به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی دیلی میل، محققان آمریکایی براساس نتایج حاصل از...
ادامه مطلب...ورزش های هوازی در افزایش عملکرد شناختی مغز نقش موثری دارند؛ ولی مطالعات جدید نشان می دهد این تاثیر در افرادی که قبل از تولد در معرض جیوه قرار داشته اند وجود ندارد.
ادامه مطلب...یک مطالعه نشان می دهد سالمندانی که مرتب ورزش می کنند، کمتر به ناتوانی جسمی و حرکتی مبتلا می شوند و در صورت ابتلا به این ناتوانی ها، بهبودی آنها محتمل تر و سریع تر خواهد بود.
ادامه مطلب...محققان دانشگاه مک مستر در اونتاریو کانادا معتقدند که میتوان دیابت نوع دو را از طریق کاهش کالری مصرفی، ورزش و کنترل گلوکز، در یک دوره چهار ماهه به طور کامل درمان کرد.
ادامه مطلب...