توجه به نکات فراموش شده بهداشتی و خود مراقبتی
زمانی که به دستشوییهای عمومی میروید، از دست خشککن‌های برقی استفاده می کنید یا دستمال کاغذی؟ آیا تصور می کنید صابون‌های آنتی باکتریال بهداشتی تر هستند؟ زمانی که یک تکه میوه یا هر...
ادامه مطلب...-
مقالات
-
-
هفته ملی سلامت مردان
هفته اول اسفند به عنوان هفته ملی سلامت مردان با هدف حساس سازی مردان نسبت به سلامت خود و ترویج فرهنگ پیشگیری اولیه و تشخیص زود هنگام بیماریهای خطیر و بدون علامت در جامعه مردان، افزا...
ادامه مطلب... -
نحوه برخورد با همسر شکاک
گاهی صدای رسیدن پیامک، اضطراب‌آورترین صدایی است که در خانه شما به گوش می‌رسد. برای آنهایی که با همسری شکاک زندگی می‌کنند، تحمل نگاه‌های سنگین بعد از به صدا درآمدن زنگ تلفن آسان نیس...
ادامه مطلب... -
نکات بهداشتی درسفر
1-از آب آشامیدنی سالم و بهداشتی و ترجیحاً از آب بسته بندی شده برای آشامیدن استفاده نمایید 2- قبل از استفاده از آب آشامیدنی در پارک ها، تفریحگاه ها و کنار جاده ها به تابلوی هشدار د...
ادامه مطلب... -
پیام های تغذیه ای به مناسبت نوروز
در طول سفر مانند سایر مواقع به طور متناسب، متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی استفاده نمایید. بهتر است در رستورانهای بین راهی در زمان سفر از خوردن سالاد و سبزی به صورت خام به د...
ادامه مطلب... -
ایمنی مواد غذایی
مواد غذایی ناسالم منجر به مرگ 2 میلیون نفر در سال میشوند که بیشتر آنها را هم کودکان تشکیل میدهد. مواد غذایی حاوی باکتریهای مضر، ویروسها، انگلها یا مواد شیمیایی مسئول بیش از 20...
ادامه مطلب... -
عاداتی که دندان‌ها را خراب می‌کنند
ساییدن دندان ها به هم یا دندان قروچه در اثر فشار عصبی و مشکل بد خوابیدن ایجاد می شود. کنترل دندان قروچه بسیار سخت است. خودداری از جویدن غذاهای سفت در طول روز، درد دندان و آسیب ناش...
ادامه مطلب... -
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
نقش تغذیه سالم در پیشگیری و حتی درمان سرطان تایید شده است. شیوه زندگی و عادت‌های تغذیه سهم مهمی در بروز سرطان دارد به طوری که درصد زیادی از موارد سرطان با تغذیه نامناسب ارتباط دارد...
ادامه مطلب... -
لوازم آرایشی و بهداشتی بی ضرر تهیه کنید!
توجه به نکات مهم در شناسایی بی ضرر بودن این مواد در تهیه محصولات مناسب و بی خطر کمک می کند. لوازم آرایش بی ضرر جزیی از مراقبت های پوستی و نیز سلامتی محسوب می شود. برخی از مواد شیمی...
ادامه مطلب... -
میوه ها و سلامت(1)
میوه‌ها: منابع تغذیه ای ارزشمند میوه‌ها مفیدترین و طبیعی‌ترین منابع تغذیه انسان ها هستند، از این‌رو گنجاندن آنها در سبد غذایی روزانه خانواده از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ تنها نکت...
ادامه مطلب... -
مردان و سلامت روان
مردان به‌دلیل درگیرشدن با مشغله‌های زندگی شهری، به ندرت به سلامت جسمی و بهداشت روانی خود اهمیت می‌دهند و حتی‌گاه تا نمایان شدن کامل عوارض نامطلوب بیماری، به دلایل مختلف به پزشک مرا...
ادامه مطلب... -
توصیه های مهم درباره قرص خواب
بسیاری از افراد در مورد مصرف تعداد مناسب قرص‌های خواب به روشی که برای سلامتی ضرری نداشته باشد، نگرانی دارند. در چند سال اخیر نیز برخی از مطالعات ارتباط بین مصرف این قرص‌ها با خطر م...
ادامه مطلب... -
میوه ها و سلامت (2)
ما معمولاً عادت داریم با توجه به میل و ذائقه غذا بخوریم و چندان توجهی به فواید خوراکی‌ها نداریم. در واقع، به ندرت ممکن است مضرات بعضی از خوراکی‌ها، نوشیدنی‌ها و غذاها را بشناسیم. آ...
ادامه مطلب... -
تورم در ناحیه ساق و مچ پا
تورم مچ و دیگر قسمت های پا بسیار رایج است، و اغلب نگران کننده نیست. ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت ، علت اصلی این مشکل است. اما اگر تورم ادامه یابد و یا با علائم دیگری همراه شود، ...
ادامه مطلب... -
برای چک آپ سرطان به چه پزشکی مراجعه کنیم؟
غربالگری جستجوی سرطان در افراد سالم جامعه است. مردم ما اغلب غربالگری را با واژه ” چک آپ ” می شناسند. غربالگری به تشخیص زود هنگام سرطان کمک می کند ، یعنی زمانی که سرطان هنوز در مراح...
ادامه مطلب... -
میوه ها و سلامت (3) : ضدآفتاب‌های خوراکی
آفتاب، به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل خطرساز سرطان پوست شناخته شده است . بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید، استفاده از کرم ضدآفتاب است اما میتوان با استفا...
ادامه مطلب... -
علل و راههای پیشگیری از ابتلا به سرطان ریه
متاسفانه سرطان ریه در مراحل اولیه هیچ نشانه ای ندارد و بیماران اغلب زمانی به پزشک مراجعه می‌کنند که بیماری در مراحل پیشرفته قرار دارد، شاید به همین دلیل باشد که سرطان ریه کشنده تری...
ادامه مطلب... -
آغاز غربالگری نوزادان جهت 58 بیماری متابولیک در ایران
غربالگری نوزادان برای تشخیص زودهنگام بیماریهای متابولیک مادرزادی خطرناک مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر این بیماری‌ها به موقع تشخیص داده نشوند ممکن است باعث بروز عقب‌ماندگی ذهنی، ک...
ادامه مطلب... -
رنگ مو و راههای پیشگیری از عوارض ناشی از آن
رنگ کردن مو از گذشته های دور متداول بوده است و رنگهای بکار رفته برای رنگ کردن موها جزء اولین مواد آرایشی مورد استفاده توسط انسان بوده و اسناد و مدارک باستان شناسی زیادی مبنی بر است...
ادامه مطلب... -
کمبود ویتامین ب 5 و اختلال در تولید انرژی بدن
ویتامین ب 5 به عنوان اسید پانتوتنیک و پانتوتنات نیز نامیده می شود و برای داشتن یک زندگی سالم بسیار حیاتی است و به بدن برای تبدیل مواد غذایی به انرژی کمک می کند. ویتامین ب 5 به طور ...
ادامه مطلب...