● اگر چشمان شما اشک کافی تولید نمی‌کند یا اگر اشکتان خیلی سریع تبخیر می‌شود، ممکن است به سندرم چشم خشک مبتلا باشید. با درمان مناسب می‌توانید خشکی چشم را کنترل کنید.
● اشک به تمیز نگه داشتن چشم‌ها کمک می‌کند و خطر ابتلا به عفونت چشم را کاهش می‌دهد.
● بدون اشک کافی، چشمان شما ممکن است دچار عوارض زیر شود:
- ○ سوزش
- ○ تاری دید
- ○ خارش
- ○ حساسیت به نور
- ○ درد و ناراحتی
● خشکی چشم نیز ممکن است باعث مشکلات بینایی شود.
● بر اساس یک گزارش تحقیقاتی در سال 2020، خشکی چشم می‌تواند عملکرد بینایی را کاهش داده و بر کیفیت زندگی تأثیر منفی بگذارد.
● در برخی موارد، خشکی شدید چشم ممکن است باعث مشکلات زیر شود:
- ○ زخم قرنیه
- ○ اسکار
- ○ از دست دادن دائمی بینایی
● خشکی چشم یک بیماری شایع است. تقریباً 16.4 میلیون بزرگسال در ایالات متحده تشخیص خشکی چشم را دریافت کرده‌اند، در حالی که 6 میلیون دیگر ممکن است بدون تشخیص، علائم داشته باشند.
علائم خشکی چشم
● علائم شایع سندرم چشم خشک می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- ○ خارش یا سوزش
- ○ تاری دید
- ○ قرمزی
- ○ حساسیت به نور
- ○ چشمان اشک آلود
- ○ احساس وجود شن در چشم
- ○ احساس ناراحتی هنگام مطالعه یا استفاده طولانی مدت از کامپیوتر
● دکتر لنس کوگلر، یکی از اعضای مؤسس اتحادیه جراحی انکساری (RSA) می‌گوید بسیاری از افراد مبتلا به خشکی چشم متوجه سنگینی چشمان خود می‌شوند.
علل خشکی چشم
● خشکی چشم علل متعددی دارد.
کاهش تولید اشک
● اشک سه لایه دارد.
● لایه بیرونی روغنی، لایه میانی آبکی و لایه داخلی مخاطی است.
● اگر غده‌هایی که عناصر مختلف اشک را تولید می‌کنند ملتهب باشند یا آب، روغن یا مخاط کافی تولید نکنند، می‌تواند منجر به سندرم خشکی چشم شود.
افزایش تبخیر اشک
● وقتی اشک‌های شما به اندازه کافی از این سه لایه نداشته باشند، به سرعت تبخیر می‌شوند و چشمان شما نمی‌توانند رطوبت ثابتی را حفظ کنند.
عوامل خطر خشکی چشم
● برخی عوامل خطر ممکن است شما را مستعد خشکی چشم کند.
● سندرم چشم خشک در افراد 50 ساله و بالاتر شایع‌تر است و زنان بیشتر از مردان خشکی چشم را تجربه می‌کنند.
● افرادی که باردارند یا تحت درمان‌های هورمونی هستند و یا در دوران یائسگی قرار دارند نیز در معرض خطر بیشتری هستند.
● شرایط زیر نیز می‌تواند خطر ابتلا به خشکی چشم شما را افزایش دهد:
○ آلرژی مزمن
○ قرار گرفتن در معرض باد یا هوای خشک، مانند قرار گرفتن مداوم در معرض بخاری در طول زمستان
○ جراحی لیزیک چشم
○ برخی از داروها، از جمله آنتی‌هیستامین‌ها، ضد احتقان بینی، قرص‌های ضد بارداری و داروهای ضد افسردگی
○ استفاده طولانی مدت از لنزهای تماسی
○ به اندازه کافی پلک نزدن
○ لوپوس، آرتریت روماتوئید و سایر اختلالات سیستم ایمنی
○ کراتیت که از خوابیدن با چشم‌های نیمه باز یا بیماری‌های پزشکی مانند فلج عصب صورت یا داشتن پلک‌های بیرون زده، رخ می‌دهد.
○ کمبود ویتامین A که در صورت دریافت تغذیه کافی بعید است.
● برخی معتقدند قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آبی ساطع شده از صفحه‌نمایش کامپیوتر می‌تواند به سندرم چشم خشک کمک کند.
● کوگلر می‌گوید: انسان‌ها در بیرون در منبع عظیمی از نور [خورشید] زندگی می‌کنند؛ بنابراین نظریه خشکی چشم ناشی از کامپیوتری، چندان منطقی نیست.
● با این حال، او می‌گوید، خیره شدن به صفحه‌های کامپیوتر برای ساعت‌های متمادی رفلکس پلک زدن ما را سرکوب می‌کند که منجر به خشکی بیشتر چشم‌ها می‌شود.
● این ایده خوبی است که هنگام استفاده از رایانه استراحت کنید. او می‌گوید برخی از افراد هنگام استفاده از رایانه با استفاده از عینک‌های فیلتر کننده نور آبی احساس راحتی بیشتری می‌کنند و هیچ آسیبی نمی‌بینند.
چه زمانی باید کمک پزشکی دریافت کرد؟
● اگر احساس می‌کنید چشم‌هایتان خشک است و به طور ناگهانی نمی‌توانید مانند گذشته ببینید، فوراً به چشم پزشک یا اپتومتریست مراجعه کنید.
● خشکی چشم بهتر است زودتر درمان شود. کوگلر می‌گوید اگر برای مدت طولانی درمان نشود، مدیریت آن دشوارتر می‌شود.
درمان‌های خشکی چشم
● درمان سندرم چشم خشک می‌تواند به شدت بستگی داشته باشد و می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
اشک مصنوعی
● قطره‌های چشمی که رطوبت چشم شما را افزایش می‌دهند، از رایج‌ترین درمان‌های سندرم چشم خشک هستند.
پلاگ‌های اشکی
● یک چشم پزشک ممکن است از پلاگ‌ها برای مسدود کردن سوراخ‌های تخلیه اشک در گوشه چشم شما استفاده کند. این یک روش نسبتاً بدون درد و برگشت پذیر است که از دست دادن اشک را کند می‌کند.
● اگر وضعیت شما شدید باشد، چشم پزشک ممکن است پلاگ‌ها را به عنوان یک راه حل دائمی توصیه کند.
داروها
● رایج‌ترین دارویی که برای سندرم چشم خشک تجویز می‌شود، یک ضدالتهاب به نام سیکلوسپورین است. این دارو تولید اشک را در چشمان شما افزایش می‌دهد و خطر آسیب به قرنیه را کاهش می‌دهد.
● اگر مورد خشکی چشم شما شدید است، ممکن است لازم باشد تا زمانی که دارو اثر می‌گذارد، از قطره‌های چشمی کورتیکواستروئیدی برای مدت کوتاهی استفاده کنید.
● اگرچه به ندرت تجویز می‌شود، اما داروهای جایگزین می‌توانند شامل کولینرژیک‌ها مانند پیلوکارپین چشمی باشند. این داروها به تحریک تولید اشک کمک می‌کنند.
● اگر داروی دیگری باعث خشکی چشم‌های شما شده است، پزشک ممکن است نسخه شما را تغییر دهد تا دارویی را پیدا کند که چشم شما را خشک نمی‌کند.
عمل جراحی
● اگر سندرم خشکی چشم شدید دارید و با درمان‌های دیگر برطرف نمی‌شود، پزشک ممکن است جراحی را توصیه کند.
● یک روش می‌تواند به طور دائم سوراخ‌های تخلیه اشکی گوشه‌های داخلی چشم‌های شما را ببندد تا به چشمان شما اجازه دهد مقدار کافی اشک را حفظ کنند.
مراقبت در منزل
● شما می‌توانید از یک مرطوب کننده برای افزایش رطوبت اتاق خود استفاده کنید.
● محدود کردن استفاده از لنزهای تماسی و زمانی که جلوی کامپیوتر یا تلویزیون می‌گذرانید نیز ممکن است کمک کننده باشد.
درمان‌های خانگی برای خشکی چشم
● برخی معتقدند مکمل‌های اسید چرب امگا 3 برای افراد مبتلا به خشکی چشم مفید است. اما شواهد مورد اعتماد برای این موضوع متناقض است. یک مطالعه در سال 2018 که توسط مؤسسه ملی بهداشت (NIH) انجام شد، نتیجه گرفت که مکمل‌های امگا 3 در درمان خشکی چشم متوسط تا مشابه دارونما است.
● اگر عوامل محیطی باعث خشکی چشم شما شود، برخی تغییرات سبک زندگی ممکن است به شما کمک کند. این امر می‌تواند شامل اجتناب از قرار گرفتن در معرض دود سیگار و محافظت از چشمان خود با استفاده از عینک در طول فعالیت‌های خارج از منزل، به خصوص زمانی که باد می‌وزد، باشد.
● اضافه کردن یک مرطوب کننده به خانه می‌تواند رطوبت را در هوا وارد کند که ممکن است به کاهش خشکی چشم کمک کند.
سؤالات متداول
آیا درمانی برای خشکی چشم وجود دارد؟
● به طور کلی خشکی چشم یک بیماری مزمن در نظر گرفته می‌شود. کوگلر می‌گوید که می‌توان آن را به طور مؤثر مدیریت کرد اما درمان نمی‌شود.
کدام لنزها برای خشکی چشم خوب هستند؟
● دکتر برایان باکسر واچر، جراح چشم بورلی هیلز، می‌گوید که لنزهای نرم برای افرادی که چشم‌های خشک دارند راحت‌تر از لنزهای تماسی سخت هستند.
● لنزهای نرم می‌توانند مرطوب بمانند و به چشم اجازه دهند بهتر از لنزهای سخت نفس بکشد. برخی از بیماران لنزهای تماسی روزانه را راحت‌تر از لنزهای تماسی طولانی می‌دانند.
بهترین قطره چشم برای خشکی چشم چیست؟
● گزینه‌های بدون نسخه برای خشکی چشم معمولاً شامل قطره‌های چشمی، ژل‌ها و پمادها هستند. بسیاری از این محصولات دارای موادی هستند که به حفظ رطوبت کمک می‌کنند.
● باکسر واچلر می‌گوید کربوکسی متیل سلولز یک ماده تسکین دهنده رایج است. تولیدکنندگان مختلف مواد تسکین دهنده خود را دارند و انتخاب برند اغلب به سلیقه شخصی بستگی دارد.
● به دنبال محصولاتی باشید که دارای روان کننده‌هایی مانند کربوکسی‌متیل سلولز و الکترولیت‌هایی مانند پتاسیم هستند.
علت خشکی چشم در شب چیست؟
● کوگلر می‌گوید: خشکی چشم در شب معمولاً ناشی از هر کاری است که در طول روز انجام می‌دهید؛ بنابراین اگر تمام روز به کامپیوتر یا کتاب خیره می‌شوید، چشم‌ها در شب خشک‌تر می‌شوند.
● حفظ آب کافی سطح چشم در طول روز ممکن است علائم را در شب بهبود بخشد.
علت خشکی چشم در صبح چیست؟
● کوگلر می‌گوید: خوابیدن با پنکه سقفی یا جریان هوای دیگر علائم خشکی چشم را تشدید می‌کند. او توصیه می‌کند منبع جریان هوا را حذف کنید.
● او همچنین استفاده از پمادها را شب‌ها، برای حفظ رطوبت چشم توصیه می‌کند.
نکته آخر
● خشکی چشم می‌تواند ناشی از تولید ناکافی اشک یا تبخیر بیش از حد اشک باشد.
● اگر خشکی چشم را تجربه می‌کنید، می‌توانید اقداماتی را انجام دهید تا به چشمانتان احساس بهتری داشته باشد.
● ممکن است با استفاده از اشک مصنوعی احساس آرامش کنید، اما اگر این کافی نباشد، درمان‌های دیگر، از جمله داروها و جراحی، ممکن است کمک کننده باشد.
● با یک چشم پزشک صحبت کنید تا بفهمید کدام درمان ممکن است برای شما مفید باشد.
درج نظر