مقایسه املاح کلسیم و ویتامین دی

مقایسه املاح کلسیم و ویتامین دی

مقایسه املاح کلسیم و ویتامین دی

نیاز بدن به کلسیم
حدود 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود. کلسیم به بهترین وجه از طریق غذاهایی که می خوریم و نوشیدنی هایی که می نوشیم جذب می شود. دریافت نکردن مقدار کافی کلسیم می تواند منجر به پوکی استخوان شود. خوردن غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D ، ورزش ، نوشیدن نوشیدنی های بدون کافئین ، محدود کردن مصرف نوشیدنی های الکلی و عدم استعمال دخانیات به صورت یک شیوه زندگی دراز مدت، می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند.

میزان کلسیم مورد نیاز بستگی به سن و جنسیت دارد. توجه داشته باشید که حد نشان دهنده مرز ایمن است. اگر مقدار کلسیم از حد بالاتر عبور کند، ممکن است خطر مشکلات سلامتی مربوط به کلسیم بیش از حد را افزایش دهد.

 

مقدار کلسیم خوراکی روزانه توصیه شده برای بزرگسالان:

مردان :

50- 19  سال:  1000 تا 2500 میلی گرم

:51-70 :سال:  1000 تا 2000 میلی گرم

71 سال و بالاتر:  1200 تا 2000 میلی گرم

زنان :

50- 19  سال: 1000 تا 2500 میلی گرم

51  سال و بالاتر: 1200 تا 2000 میلی گرم

 

فواید کلسیم
کلسیم در چندین عملکرد بدن نقش مهمی دارد ، از جمله:

  • - انتقال سیگنال عصبی
  • - ترشح هورمون
  • - انقباض عضله
  • - عملکرد رگ های خونی
  • - لخته شدن خون
  • - برخی شواهد اولیه وجود دارد که نشان می دهد کلسیم ممکن است فشار خون را کاهش دهد و موجب محافظت در برابر سرطان های روده بزرگ و پروستات می شود. با این حال ، این مزایا هنوز در مطالعات تأیید نشده است.
  • - برخی مطالعات نشان می دهد که کلسیم ، همراه با ویتامین D ، ممکن است فوایدی فراتر از سلامت استخوان داشته باشد: این مزایای احتمالی شامل محافظت در برابر سرطان ، دیابت و فشار خون بالا می باشد اگرچه که شواهد در مورد این موارد هنوز قطعی نیست.
  • - مصرف زیاد کلسیم در رژیم غذایی همراه با ویتامین D می تواند باعث افزایش تراکم استخوان و کاهش شکستگی در زنان مسن و احتمالاً مردان شود. موسسه پزشکی توصیه می کند که افراد 19 تا 50 ساله 1000 میلی گرم در روز و افراد بالای 50 سال 1200 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. آمار نشان می دهد؛ یک آمریکایی به طور متوسط ​​روزانه کمتر از 800 میلی گرم کلسیم مصرف می کند.

علائم کمبود کلسیم چیست؟

  • - بسیاری از افراد با افزایش سن در معرض خطر کمبود کلسیم قرار دارند. این کمبود ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله:
  • - دریافت میزان پایین کلسیم برای مدت زمان طولانی، به ویژه در کودکی
  • - داروهایی که ممکن است جذب کلسیم را کاهش دهند
  • - عدم تحمل غذایی به غذاهای غنی از کلسیم
  • - تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان
  • - عوامل ژنتیکی خاص
  • - اطمینان از مصرف مقدار مناسب کلسیم در همه سنین

انواع مکمل های کلسیم

  • انواع مختلفی از ترکیبات کلسیم در مکمل های کلسیم استفاده می شود. هر ترکیب حاوی مقادیر مختلفی از کلسیم معدنی است - که به آن کلسیم المنتال یا پایه گفته می شود. مکمل های کلسیم متداول ممکن است به این شرح باشند:
  • کربنات کلسیم (40 درصد کلسیم المنتال)
  • سیترات کلسیم (21 درصد کلسیم المنتال)
  • گلوکونات کلسیم (9 درصد کلسیم المنتال)
  • لاکتات کلسیم (13 درصد کلسیم المنتال)

 

  • دو شکل اصلی مکمل های کلسیم ، شامل کلسیم کربنات و سیترات هستند. کربنات کلسیم ارزان ترین ملح است و بنابراین اغلب اولین انتخاب خوب است. اشکال دیگر کلسیم در مکمل ها شامل گلوکونات و لاکتات است.
  • علاوه بر این ، برخی از مکمل های کلسیم با ویتامین ها و سایر مواد معدنی ترکیب می شوند. به عنوان مثال ، برخی از مکمل های کلسیم ممکن است حاوی ویتامین D یا منیزیم نیز باشند.

 

کدام نمک یا ملح کلسیم بهتر جذب می شود؟

  • - مکمل های سیترات کلسیم راحت تر از کربنات کلسیم جذب می شوند. این داروها را می توان با معده خالی مصرف کرد و در افرادی که به دلیل مشکلات گوارشی، داروهایی برای کاهش اسید معده مصرف می کنند به راحتی جذب می شوند. اما از آنجا که سیترات کلسیم تنها 21 درصد کلسیم است ، برای تأمین نیاز روزانه، ممکن است نیاز به مصرف قرص های بیشتری داشته باشید.
  • - کربنات کلسیم و سیترات کلسیم اشکال بهینه مکمل هستند. کربنات کلسیم باید همراه وعده های غذایی مصرف شود زیرا برای حل شدن و جذب آن به اسید معده احتیاج دارد. برخی کربنات کلسیم را یبوست آور می دانند.
  • - کربنات کلسیم 40٪ کلسیم المنتال را فراهم می کند ، بهتر جذب شده و به خوبی تحمل می شود خصوصاً در صورت مصرف با وعده غذایی. به صورت معمول این نمک کلسیم مورد استفاده قرار می گیرد و کم هزینه نیز می باشد چرا که هزینه آن برای بسیاری از بیماران قابل اهمیت است.
  • - بدن باید بتواند کلسیم را جذب کند تا موثر واقع شود. تمام انواع مکمل های کلسیم در دوزهای کم (500 میلی گرم یا کمتر) در زمان صرف غذا بهتر جذب می شوند. سیترات کلسیم در صورت مصرف با غذا یا بدون غذا به همان اندازه جذب می شود و نوعی فرم توصیه شده برای افراد دارای اسید معده پایین (بیشتر در افراد بالای 50 سال یا افرادی که داروهای کاهش دهنده اسید معده مصرف می شود) ، بیماری التهابی روده یا اختلالات جذب می باشد.

کلسیم و غذا

  • مصرف کلسیم همراه با غذا در دوزهای 500 میلی گرم یا کمتر باعث افزایش جذب می شود.
  • غذاهایی مانند اسفناج ، ریواس و سبوس گندم می توانند جذب کلسیم را کاهش دهند.
  • کلسیم می تواند در جذب آهن ، روی ، بی فسفونات ها و تتراسایکلین تداخل ایجاد کند.

کلسیم و ویتامین دی

  • جذب کلسیم همچنین به دوزهای کافی ویتامین D نیاز دارد.
  • مصرف توصیه شده روزانه ویتامین D برای بزرگسالان زیر 50 سال 200 واحد و برای افراد بالای 70 سال 600 واحد است. مصرف مکمل ویتامین D به ویژه در افراد مسن بسیار اهمیت دارد زیرا ممکن است سنتز پوست و جذب ویتامین D مختل شود.

بهترین زمان مصرف کلسیم چیست؟

  • مکمل های کلسیم - سیترات کلسیم یا مالئات کلسیم بهتر از کربنات کلسیم جذب می شود زیرا دارای ترکیب اسیدی است و برای هضم کلسیم به اسید نیاز دارید. ... قبل از خواب زمان خوبی برای مصرف کلسیم و منیزیم است چرا که مصرف آن در شب به شما کمک می کند تا بخوابید و گرفتگی عضلات را از بین می برد. با این حال ، مقدار کلسیمی که بدن شما جذب می کند بسیار متفاوت است.

نکته جالب اینجاست که اگر شما یک وعده غذایی که حاوی بیش از 500 میلی گرم کلسیم باشد، بخورید ، بدن مقدار بسیار کمتری از آن را در مقایسه با مصرف میزان کمتر، جذب می کند.

  • برای به حداکثر رساندن جذب کلسیم ، بیش از 500 میلی گرم در هر بار مصرف نکنید. ممکن است نیاز باشد یک مکمل 500 میلی گرمی در صبح و مکمل دیگر را در شب مصرف کنید. اگر مکملی که مصرف کنید حاوی ویتامین D نیز باشد به بدن کمک می کند تا جذب کلسیم موثرتر باشد.
  • در نهایت بهتر است کلسیم را از غذاها دریافت کنید تا مکمل ها؛ یک مطالعه 10 ساله اخیر بر روی 1567 نفر نشان داده است که مصرف زیاد کلسیم از غذاها به طور کلی خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، در حالی که کسانی که مکمل های کلسیم مصرف می کنند 22٪ بیشتر خطر در معرض بیماری قلبی هستند.

آیا مصرف کلسیم در شب به خواب کمک می کند؟

  • کلسیم به مغز کمک می کند تا از اسید آمینه تریپتوفان برای تولید ماده ملاتونین که باعث خواب می شود استفاده کند. این موضوع نشان می دهد چرا محصولات لبنی، که حاوی تریپتوفان و کلسیم هستند، یکی از بهترین غذاهای خواب آور هستند.
  • برای به حداکثر رساندن جذب کلسیم، هر بار بیش از 500 میلی گرم مصرف نکنید. ممکن است یک مکمل 500 میلی گرمی در صبح و مکمل دیگر را در شب مصرف کنید. اگر مکملی مصرف کنید که حاوی ویتامین D نیز باشد، به بدن کمک می کند تا کلسیم را به طور موثرتری جذب کند.
  • قبل از خواب زمان خوبی برای مصرف کلسیم و منیزیم است چرا که به شما کمک می کند تا بخوابید و گرفتگی عضلات را نیز از بین می برد.

کلسیم و رژیم غذایی

منابع غذایی مناسب کلسیم شامل:

  • - بادام
  • - پرتقال
  • - انجیر خشک شده
  • - دانه های سویا
  • - لوبیای گاربانزو ، سفید و چیتی
  • - لبنیات کم چرب مانند شیر و ماست
  • - سبزیجات سبز مانند کلم پیچ ، اسفناج و کلم بروکلی
  • - ماهی هایی با استخوان های نرم مانند ساردین و کنسرو ماهی قزل آلا
  • - غذاها و نوشیدنی های غنی شده با کلسیم مانند محصولات حاوی سویا، غلات و میوه ها

برای جذب کلسیم ، بدن شما به ویتامین D نیز نیاز دارد. چند ماده غذایی که به طور طبیعی حاوی مقادیر کمی ویتامین D هستند شامل کنسرو ماهی قزل آلا با استخوان و زرده تخم مرغ.

همچنین می توانید ویتامین D را از غذاهای غنی شده و با قرار گرفتن در معرض آفتاب دریافت کنید. مقدار ویتامین D توصیه شده برای اکثر بزرگسالان 600 واحد بین المللی (15 میکروگرم) در روز است.

چه چیزی در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کند؟

  • سایر اجزای موجود در غذا: اسید فیتیک و اسید اگزالیک که به طور طبیعی در برخی گیاهان یافت می شود به کلسیم متصل شده و می تواند جذب آن را مهار کند. غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی اسید اگزالیک هستند شامل اسفناج، سبزیجات یخ زده، سیب زمینی شیرین، ریواس و لوبیا است.

 جذب کلسیم به میزان ویتامین D وابسته است. بنابراین فراهمی زیستی به میزان مصرف ویتامین D و وضعیت آن بستگی دارد.

آیا می توانید پوکی استخوان را بدون دارو درمان کنید؟

گزینه های سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی مناسب، ورزش و داروها می توانند به جلوگیری از کاهش بیشتر توده استخوان و کاهش خطر شکستگی کمک کنند. اگر تراکم استخوان زیادی را از دست داده باشید، ممکن است تغییر در سبک زندگی کافی نباشد. ... برخی از این گزینه ها باعث کاهش سرعت از دست رفتن استخوان می شوند و برخی دیگر می توانند به بازسازی استخوان کمک کنند.

در اینجا 10 روش طبیعی برای ساخت استخوان های سالم آورده شده است.

  • - به مقدار زیاد سبزیجات بخورید.
  • - تمرینات قدرتی و تمرینات تحمل وزن انجام دهید.
  • - به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید.
  • - در طول روز غذاهای پر کلسیم بخورید.
  • - مقدار زیادی ویتامین D و ویتامین K دریافت کنید.
  • - از رژیم های غذایی بسیار کم کالری خودداری کنید.
  • - مصرف مکمل کلاژن را در برنامه خود درنظر بگیرید.
  • - وزنی ثابت و سالم داشته باشید
  • - غذاهای سرشار از منیزیم و روی را وارد برنامه غذایی خودکنید
  • - غذاهای سرشار از چربی های امگا 3 مصرف کنید

ویتامین D و ویتامین K برای ساختن استخوان های قوی بسیار مهم هستند.

ویتامین دی چندین نقش در سلامت استخوان از جمله کمک به بدن برای جذب کلسیم، دستیابی به سطح خونی حداقل 30 نانوگرم در میلی لیتر (75 نانومول در لیتر) برای محافظت در برابر پوکی استخوان دارد به همین دلیل مصرف غذاها یا مکمل های حاوی این ویتامین، برای درمان پوکی استخوان و سایر بیماری های استخوانی توصیه می شود.

 مطالعات نشان داده است كه كودكان و بزرگسالان دارای سطح پایین ویتامین D، تراکم استخوان کمتری دارند و بیشتر از افرادی که به اندازه کافی دریافت می کنند، در معرض از دست دادن بافت استخوان قرار دارند.

متأسفانه ، کمبود ویتامین D بسیار شایع است و حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند.

با قرار گرفتن در معرض آفتاب و مصرف منابع غذایی مانند ماهی های چرب ، جگر و پنیر ، می توانید ویتامین D کافی دریافت کنید. با این حال، بسیاری از افراد برای حفظ سطح مطلوب نیاز به 2000 واحد مکمل ویتامین D دارند.

ویتامین K2 با اصلاح استئوکلسین، پروتئینی که در تشکیل استخوان نقش دارد، از سلامت استخوان پشتیبانی می کند. این اصلاح باعث می شود استئوکلسین به مواد معدنی موجود در استخوان ها متصل شود و به جلوگیری از  دست رفتن کلسیم از استخوان ها کمک می کند.

چه داروهایی را نباید با کلسیم مصرف کنید؟

  • - کلسیم بر جذب برخی از داروهای رایج  از جمله برخی آنتی بیوتیک های خاص (فلوروکینولون و تتراسایکلین ها)، بیس فسفونات ها (برای پوکی استخوان)، لووتیروکسین (داروی تیروئید) و برخی از داروهای ادرار آور تأثیر می گذارد. کلسیم را باید با چند ساعت فاصله از این داروها مصرف کنید.
  • - داروهای زیر می توانند باعث افزایش سطح کلسیم شوند:
    • لیتیوم
    • دیورتیک ها: دیورتیک های تیازیدی مانند هیدروکلروتیازید و کلرتالیدون
    • مکمل های کلسیم
    • مکمل های ویتامین D: مکمل های ویتامین D مانند کلسی پوتریول
  • - این داروها می توانند باعث کاهش سطح کلسیم شوند:
    • بیس فسفوناتها: مانند ایباندرونات (Boniva) و آلندرونات (Fosamax) ، اسید زولدرونیک (Zometa)
    • پرولیا (دنوزوماب): برای درمان پوکی استخوان در زنان یائسه که خطر شکستگی استخوان در آنها زیاد است استفاده می شود.
    • سینا کلست (Sensipar): برای درمان هایپر پاراراتیروئیدیسم ثانویه (HPT) در بیماران بزرگسال مبتلا به بیماری مزمن کلیه (CKD) که تحت دیالیزند مصرف می شود.
    • فنی توئین
    • سیس پلاتین

چه کسانی باید مصرف مکمل های کلسیم را در نظر بگیرند؟

  • حتی اگر رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید، دریافت میزان کافی کلسیم امری دشوار است.
  • کسانی که رژیم وگان را دنبال می کنند.
  • افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند و باید مصرف محصولات لبنی را محدود کنند.
  • افرادی که مقادیر زیادی پروتئین یا سدیم مصرف می کنند که باعث دفع کلسیم بدن می شود.
  • کسانی که پوکی استخوان دارند.
  • افرادی که تحت درمان طولانی مدت با کورتیکواستروئیدها هستند
  • افراد مبتلا به بیماری های روده یا گوارشی خاص مانند بیماری التهابی روده یا بیماری سلیاک،که توانایی جذب کلسیم را کاهش می دهند

 در این شرایط ، مکمل های کلسیم ممکن است به شما کمک کنند تا نیاز کلسیم خود را برآورده کنید. با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید تا مشخص شود آیا مکمل های کلسیم برای شما مناسب هستند یا خیر.

عوارض جانبی مصرف کلسیم با ویتامین D چیست؟

 ترکیب کلسیم و ویتامین D برای جلوگیری یا درمان کمبود کلسیم استفاده می شود.

عوارض جانبی که ممکن است زیاد جدی نیز نباشد شامل موارد زیر است:

  • - ضربان قلب نامنظم
  • - حالت تهوع ، استفراغ یا کاهش اشتها
  • - خشکی دهان
  • - یبوست
  • - ضعف
  • - سردرد
  • - احساس طعم فلزی
  • - درد عضله یا استخوان
  • - خواب آلودگی

عوارض جانبی ناشی از مصرف زیاد کلسیم چیست؟

مقدار زیاد کلسیم در خون می تواند باعث ضعیف شدن استخوان ها، ایجاد سنگ کلیه و اختلال در عملکرد قلب و مغز شود.

سایر دلایل هیپرکلسمی شامل سرطان، برخی از اختلالات پزشکی، مصرف برخی داروها و مصرف بیش از حد مکمل های کلسیم و ویتامین D است.

این علائم نشان می دهد که ممکن است سطح کلسیم بالا باشد:

  • - درد استخوان
  • - سردرد
  • - خستگی و بی حالی
  • - تکرر ادرار و تشنگی
  • - حالت تهوع ، یبوست و یا از دست دادن اشتها
  • - دردهای عضلانی، ضعف یا گرفتگی عضلات
  • - مشکلات حافظه، تحریک پذیری و افسردگی
  • - سطح پایین فسفات
  • - سندرم قلیایی شیر

چه غذاهایی مانع جذب کلسیم می شوند؟

  • - کافئین ممکن است جذب کلسیم را ​​کاهش دهد (حدود 4 میلی گرم کلسیم در هر فنجان قهوه)، اما این موضوع می تواند با اضافه کردن 1-2 قاشق غذاخوری شیر به قهوه کاملا جبران شود.
  • - سایر اجزای موجود در غذا: اسید فیتیک و اسید اگزالیک که به طور طبیعی در برخی گیاهان یافت می شود ، به کلسیم متصل شده و می تواند جذب آن را مهار کند. غذاهایی که مقادیر زیادی اسید اگزالیک دارند شامل اسفناج ، سبزیجات یخ زده ، سیب زمینی شیرین ، ریواس و لوبیا است.
  • - اسفناج به طور طبیعی کلسیم زیادی دارد اما دارای اسید اگزالیک نیز است که باعث می شود بدن قادر به پردازش کلسیم موجود در بدن نباشد.
  • - شکلات حاوی اگزالات است - یک ترکیب طبیعی در دانه های کاکائو - که می تواند جذب کلسیم را مهار کند. با این وجود هنوز در مورد اینکه آیا شکلات برای افراد سالم که رژیم های غذایی غنی از کلسیم دارند مشکلی ایجاد می کند یا نه، نظر قطعی وجود ندارد.
  • - شکلات تلخ (یا کاکائو) حاوی فلاونوئیدها است که تصور می شود برای سلامتی مفید است. برای تعیین کامل نقش شکلات در تعادل کلسیم و سلامت استخوان، تحقیقات بیشتری لازم است.

آیا قهوه موجب ازبین رفتن کلسیم استخوان می شود؟

  • - اثر کافئین در افرادی که در رژیم خود، به اندازه کافی کلسیم دریافت می کنند؛ تضعیف می شود (به عنوان مثال، دریافت 1000 تا 1200 میلی گرم مجموعا از مصرف مواد غذایی و مکمل ها). کافئین ممکن است جذب کلسیم را به طور متوسط ​​کاهش دهد (حدود 4 میلی گرم کلسیم در هر فنجان قهوه)، اما این کاهش می تواند با اضافه کردن 1-2 قاشق غذاخوری شیر به قهوه کاملا جبران شود.
  • - اگر کلسیم و ویتامین D به میزان کافی دریافت کرده اید، جای نگرانی در مورد مصرف کافئین به میزان متوسط (مثلاً تا 6 فنجان قهوه یا چای)، ​​روی استخوان ها وجود ندارد ، هرچند که ممکن است فشار خون شما یا ضربان قلب را افزایش دهد.

آیا کلسیم باعث افزایش وزن می شود؟

  • داده ها حاکی از آن است که رژیم کمبود کلسیم با افزایش وزن بدن مرتبط است و افزایش مصرف کلسیم ممکن است باعث کاهش وزن و افزایش چربی شود یا از دست دادن آن را افزایش دهد.

 به طور خلاصه ، نتایج ما نشان داد که مکمل کلسیم به همراه ویتامین D3 به مدت 12 هفته باعث کاهش چربی بدن و چربی احشایی در طول محدودیت انرژی در مصرف کنندگان کلسیم با اضافه وزن یا چاقی می شود.

چه ویتامین هایی را نباید با کلسیم مصرف کنید؟

بهتر است مکمل های کلسیم را در زمانی متفاوت از مولتی ویتامین یا یک وعده غذایی غنی از آهن مصرف کنید. کلسیم می تواند بر میزان جذب آهن ، روی و منیزیم در بدن تأثیر بگذارد.

آیا کلسیم و ویتامین D باعث سکته می شود؟

سطح پایین ویتامین D در خون با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. اما به نظر نمی رسد مصرف مکمل های ویتامین D این خطر را کاهش دهد. برخی شواهد حاکی از آن است که مصرف کلسیم و ویتامین D با هم ممکن است خطر سکته را کمی افزایش دهد. اما بزرگترین مطالعه تاکنون هیچ افزایش خطر سکته مغزی را نشان نداده است.

آیا کلسیم باعث ریزش مو می شود؟

کمبود کلسیم ممکن است منجر به خشکی ، شکستگی و شکنندگی ناخن شود. همچنین می تواند به آلوپسی (بیماری که باعث ریزش مو به صورت لکه های گرد می شود) کمک کند.

چگونه می توان از پوکی استخوان جلوگیری کرد؟

برای تقویت استخوان های مادام العمر و کاهش از دست دادن کلسیم:

  • رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D در طول زندگی داشته باشید
  • از ورزش منظم، به ویژه فعالیت هایی مانند پیاده روی یا دویدن لذت ببرید
  • سیگار نکشید.

برخی مکمل های حاوی کلسیم موجود در بازار دارویی

نام برند کپسول ژله ای
استئو کلتکس
کلسیم منیزیم زینک Nature Made  کلسیم منیزیم زینک
21 CENTURY
کلسیم ( نوع ملح) کربنات کربنات کربنات
کلسیم (مقدار) 300 333 333
منیزیم (المنتال)  150 133 133
زینک (المنتال) 0 5 5
Vit D (واحد) 200 200 133
Vit K (میکروگرم) 0 0 0
شرکت سازنده الیت کانادا فارماوایت آمریکا 21 st CENTURY آمریکا
تعداد بسته 36 100 90
--------------------------------------------------------


نام برند آنتی ایجینگ لیکوئی
کلسیم 6 پلاس
قرص کلمگزینک
Calmagzinc
قرص کلسی ژنون
کلسیم ( نوع ملح) کربنات،سیترات،آسپارتات،مالات سیترات و کربنات کربنات
کلسیم (مقدار) 33 350 400
منیزیم (المنتال)  60 175 150
زینک (المنتال)   5 5
Vit D (واحد) 400 0 100
Vit K (میکروگرم) 0.33 0 0
شرکت سازنده داروسازی دانا انگلیسHealthAid وانا داروگستر
تعداد بسته 90 90 60
--------------------------------------------------------

نام برند

کلسیم دی

Nature Made
کلسیم دی  کلسیم
کلسیم ( نوع ملح) کربنات کربنات کربنات
کلسیم (مقدار) 500 500 500
منیزیم (المنتال)  0 0 0
زینک (المنتال) 0 0 0
Vit D (واحد) 200 300 0
Vit K (میکروگرم) 0 0 0
شرکت سازنده فارماوایت آمریکا سیمرغ داروی عطار جالینوس
تعداد بسته 90 60 50
--------------------------------------------------------

نام برند قرص کلترکس قرص کلسی پاور قرص جوشان کلسیم
کلسیم ( نوع ملح) کربنات کربنات کربنات
کلسیم (مقدار) 500 500 500
منیزیم (المنتال)  0 150  
زینک (المنتال) 0 10  
Vit D (واحد) 200 250  
Vit K (میکروگرم) 0 0  
شرکت سازنده International Agencies آمریکا تحت لیسانس هولیستیکا فرانسه سیمرغ داروی عطار
تعداد بسته 1000 90 20
--------------------------------------------------------

نام برند کلسیم دی
CENTURY 21
قرص جوشان کلسیم دی قرص استئوکینون
کلسیم ( نوع ملح) کربنات کربنات کربنات
کلسیم (مقدار) 600 600 625
منیزیم (المنتال)  0 0  0
زینک (المنتال) 0 0  0
Vit D (واحد) 200 800  200
Vit K (میکروگرم) 0 0  45
شرکت سازنده 21 st CENTURY آمریکا ویتا فارمد سوئیس تحت لیسانس هولیستیکا فرانسه
تعداد بسته 60 20 100
--------------------------------------------------------

نام برند فلکس + MSM قرص ویتاول استئوبان قرص سوپراکل
کلسیم ( نوع ملح) کربنات سیترات سیترات
کلسیم (مقدار) 650 800 1000
منیزیم (المنتال)  60 150  100
زینک (المنتال) 3و7 8  5
Vit D (واحد) 600 600  200
Vit K (میکروگرم) 75 65  0
شرکت سازنده ابیان دارو مهبان دارو کیش مدیفارم، تحت لیسانس نیچرز اونلی آمریکا
تعداد بسته 60 30 30
--------------------------------------------------------

نام برند قرص سوپراکل دی کپسول ژله ای تالیکوئید
Taliquid
قرص کالمرز
Calmerz
کلسیم ( نوع ملح) سیترات کربنات کربنات
کلسیم (مقدار) 1000 1000 1000
منیزیم (المنتال)  100 0  150
زینک (المنتال) 4 0  5
Vit D (واحد) 400 600  400
Vit K (میکروگرم) 0 0  0
شرکت سازنده کیش مدیفارم، تحت لیسانس نیچرز ، اونلی آمریکا داروسازی تسنیم سیمرغ داروی عطار
تعداد بسته 60 50 30
--------------------------------------------------------

نام برند قرص آهسته رهش یونی بن UNIBOE قرص جوشان کلسیم  
کلسیم ( نوع ملح) سیترات و کربنات گلوکونات و کربنات  
کلسیم (مقدار) 1150 2490 و 300  
منیزیم (المنتال)  90 0  
زینک (المنتال) 3و7 0  
Vit D (واحد) 500 0  
Vit K (میکروگرم) 60 0  
شرکت سازنده ایبان دارو داروسازی مینو  
تعداد بسته 60 10  





به اشتراک گذاری:

درج نظر

تاکنون نظری برای این مطلب درج نشده است.