بر اساس تجزیه و تحلیل مطالعات انجام شده در کارکنان مراقبت های بهداشتی ، آرامش جسمی از طریق یوگا یا سایر اقدامات می تواند به کاهش استرس مربوط به کار کمک کند.
به طور کلی ، روش های آرام سازی جسمانی در مقایسه با عدم مداخله ، فشارهای شغلی را کاهش می دهند. تجزیه و تحلیل دقیق تر نشان داد که یوگا و ماساژ درمانی بسیار اثرات خوبی در رفع این موارد دارند.
استرس ناشی از کار با بیماری های قلبی عروقی ، دیابت ، افسردگی و سایر علل جدی بیماری بستگی دارد. نتایج این مطالعه نشان می دهد که روش های آرام سازی جسمی در کاهش استرس شغلی مفید است. یوگا به ویژه موثر است و می تواند به صورت مجازی نیز انجام شود.
منبع : news-medical.net
درج نظر