سلولیت چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

سلولیت چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

سلولیت چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

ناهمواری و بالا و پایین رفتگی روی پوست یکی از علائم سلولیت است. افرادی که چربی شکم بیشتری دارند بیشتر در معرض ابتلا به سلولیت هستند. هنگامی که در مناطق خاصی از پوست بدن، سطح چربی توسط بافت همبند به بافت های عمیق تر کشیده می شود، سلولیت ایجاد می شود و یک سطح ناهموار ایجاد می شود.
سلولیت در أثر تجمع چربی در زیر پوست ایجاد می شود. برخی زنان بیشتر از بقیه مستعد ابتلا به سلولیت هستند. میزان شدت سلولیت شما می تواند بر اساس ژن ها، درصد چربی بدن وسن شما باشد. ضخامت پوست شما بر ظاهر سلولیت نیز تأثیر می گذارد.
سلولیت به دلیل توزیع متفاوت چربی، ماهیچه وبافت همبند، زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که سلولیت 80 تا 90 درصد زنان را به درجات مختلف، تحت تأثیر قرار می دهد. سلولیت مضر نیست.

سلولیت معمولاً در این نواحی بدن رخ می دهد:
ران، کشاله ران، شکم، لگن، سینه ها.

درجه های مختلف سلولیت:

مقیاس شدت سلولیت، سلولیت را به سه درجه تقسیم می کند.
درجه 1 یا خفیف: پوست، شبیه به پوست پرتقال است و گودی های جزئی وجود دارد.
درجه 2 یا متوسط: گودی های عمقی متوسط ​​روی پوست ظاهر می شود و پوست تا حدودی خسته به نظر می رسد.
درجه 3 یا شدید: پوست دارای فرورفتگی های عمیق است و شبیه یک پارچه است، به علاوه پوست کاملا خسته و افتاده است.
اگر سلولیت شما را آزار می دهد، چند کار را می توانید برای درمان آن و همچنین جلوگیری از بروز آن انجام دهید. در اینجا نکاتی برای درمان سلولیت و جلوگیری از آن آورده شده است.

راه پیشگیری از ابتلا به سلولیت:

با تغییر شیوه زندگی غذاهای فرآوری شده و پر قند که منجر به تجمع سموم و چربی در بدن می شود را کاهش دهید و میزان مصرف غذاهای فیبر دار خود را افزایش دهید. کم آبی بدن می تواند سلولیت را بیشتر نمایان کند. آب، بدن شما را شسته و سمومی را که می توانند باعث سلولیت شوند، دفع می کند. آب بیشتر مصرف فرمایید.

چه چیزی باعث سلولیت می شود؟
هورمون ها، رژیم غذایی نامناسب، شیوه زندگی ناسالم انباشته شده از سموم، ژنتیک، افزایش وزن، عدم تحرک و بارداری می توانند از علل سلولیت باشند.

درمان سلولیت چیست؟

تغییر شیوه زندگی و داروهای خانگی:
مراقبت از خود می تواند تفاوت زیادی در بهبود ظاهر پوست شما ایجاد کند.
استفاده از کرم های دارویی، استفاده از 0.3٪ کرم رتینول باعث بهبود ظاهر سلولیت شده است.
کاهش وزن؛ اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن و تقویت عضلات ممکن است به بهبود ظاهر گودی پوست کمک کند.
- فعالیت بدنی
- رژیم سم زدایی
- کرم های ضد سلولیت
از کرم های کافئین برای به حداقل رساندن سلولیت استفاده کنید.

همچنین، برخی از درمان های بالینی وجود دارد که عبارتند از:
درمان با لیزر و فرکانس رادیویی، کرایولیپولیز، موج درمانی صوتی و جراحی و مصرف ویتامین ها یا غذاهای مفید برای کاهش سلولیت.

ویتامین ها و مواد خوراکی مؤثر در سلولیت:
روی، ویتامین آ، ویتامین سی و ویتامین د
پلی فنول ها، ترینوئید ها و سیلیکون موجود در میوه ها و سبزیجات،
چربی های غیر اشباع شده ضد التهابی.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:

درج نظر



سوالات کاربران
تاکنون نظری برای این مطلب درج نشده است.