● سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است که دستگاه تنفسی فوقانی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. شایع‌ترین علت، راینوویروس است و شایع‌ترین علائم آن گرفتگی یا آبریزش بینی، عطسه و گلودرد خارش دار است.
● اولین علائم سرماخوردگی نسبتاً واضح است: گرفتگی یا آبریزش بینی، عطسه و گلودرد. اکثر مردم به سرعت این علائم اولیه را تشخیص می‌دهند؛ زیرا این حالت نشان دهنده سرماخوردگی معمولی است. در واقع، بزرگسالان به طور متوسط 2 تا 3 سرماخوردگی را در سال تجربه می‌کنند.
● سرماخوردگی در واقع یک عفونت ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی است. سرماخوردگی می‌تواند توسط بیش از 200 نوع ویروس ایجاد شود. شایع‌ترین آنها راینوویروس‌ها هستند.
● این ویروس‌ها به راحتی از فردی به فرد دیگر یا سطحی به سطح دیگر منتقل می‌شوند. بسیاری از این ویروس‌ها می‌توانند ساعت‌ها و حتی روزها روی سطوح زندگی کنند.
● اگرچه سرماخوردگی ممکن است یک بیماری آشنا باشد، اما نکاتی وجود دارد که باید در مورد این بیماری بدانید که می‌توانند به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید و از سرماخوردگی‌های آینده یا حتی از انتشار ویروس به افراد دیگر جلوگیری کنید. برای اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را مطالعه کنید.
علائم سرماخوردگی چیست؟
● هنگامی که در معرض یک ویروس عامل سرماخوردگی قرار می‌گیرید، علائم سرماخوردگی معمولاً 1 تا 3 روز طول می‌کشد تا ظاهر شوند. علائم سرماخوردگی به ندرت به طور ناگهانی ظاهر می‌شوند.
● علائم وابسته به بینی عبارتند از:
- ○ جمع شدن خلط
- ○ فشار سینوس
- ○ آبریزش بینی
- ○ گرفتگی بینی
- ○ از دست دادن حس بویایی یا چشایی
- ○ عطسه کردن
- ○ ترشحات آبکی بینی
- ○ احساس خلط در بینی و در پشت گلو
● علائم سر عبارتند از:
- ○ چشمان اشک‌آلود
- ○ سردرد
- ○ گلودرد
- ○ سرفه
- ○ تورم غدد لنفاوی
● علائم کل بدن عبارتند از:
- ○ خستگی
- ○ لرز
- ○ بدن درد
- ○ تب درجه پایین زیر 102 درجه فارنهایت (38.9 درجه سانتیگراد)
- ○ ناراحتی قفسه سینه
- ○ مشکل در تنفس عمیق
● علائم سرماخوردگی معمولاً 7 تا 10 روز طول می‌کشد. علائم در حدود روز 5ام به اوج خود می‌رسد و به تدریج بهبود می‌یابد.
● با این حال، اگر علائم پس از یک هفته بدتر شد یا پس از حدود 10 روز ناپدید نشد، ممکن است شرایط دیگری داشته باشید و ممکن است زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده باشد.
تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا چیست؟
● سرماخوردگی و آنفولانزا ممکن است در ابتدا بسیار شبیه به هم به نظر برسند. در واقع هر دو بیماری تنفسی هستند و می‌توانند علائم مشابهی ایجاد کنند. با این حال، ویروس‌های مختلف باعث ایجاد این دو بیماری می‌شوند و علائم به شما کمک می‌کنند تا بین این دو تفاوت قائل شوید.
● دانستن تفاوت بین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا می‌تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که چگونه بیماری خود را درمان کنید - و اینکه آیا نیاز به مراجعه به پزشک دارید یا خیر.
● شروع علائم
- ○ سرماخوردگی: تدریجی (1-3 روز)
- ○ آنفولانزا: ناگهانی
● شدت علائم
- ○ سرماخوردگی: خفیف تا متوسط
- ○ آنفولانزا: متوسط تا شدید
● تب
- ○ سرماخوردگی: نادر
- ○ آنفولانزا: رایج
● سردرد
- ○ سرماخوردگی: نادر
- ○ آنفولانزا: رایج
● گلودرد
- ○ سرماخوردگی: رایج
- ○ آنفولانزا: گهگاه
● درد
- ○ سرماخوردگی: خفیف
- ○ آنفولانزا: متوسط تا شدید
● لرز
- ○ سرماخوردگی: غیرمعمول
- ○ آنفولانزا: رایج
● سرفه، ناراحتی قفسه سینه
- ○ سرماخوردگی: خفیف تا متوسط
- ○ آنفولانزا: شایع، می‌تواند شدید باشد
● عطسه
- ○ سرماخوردگی: رایج
- ○ آنفولانزا: گهگاه
● استفراغ، ناراحتی معده
- ○ سرماخوردگی: نادر
- ○ آنفولانزا: گاه‌وبیگاه
● عوارض
- ○ سرماخوردگی: نادر
- ○ آنفولانزا: گاه‌وبیگاه
● به عنوان یک قاعده، علائم آنفولانزا شدیدتر از علائم سرماخوردگی است.
● یکی دیگر از تفاوت‌های متمایز بین این دو این است که چقدر جدی هستند. سرماخوردگی به ندرت باعث ایجاد بیماری یا مشکلات اضافی می‌شود. با این حال، آنفولانزا می‌تواند منجر به عوارضی مانند:
تشخیص سرماخوردگی
● تشخیص سرماخوردگی بدون عارضه به ندرت نیاز به مراجعه به مطب پزشک دارد. شناخت علائم سرماخوردگی اغلب تنها چیزی است که برای تشخیص بیماری خود نیاز دارید.
● البته، اگر علائمتان بدتر شد یا بیش از 10 روز طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. در واقع ممکن است با یک وضعیت سلامت متفاوت روبرو باشید که پزشک قادر به تشخیص آن خواهد بود.
● اگر سرما خورده‌اید، می‌توان انتظار داشت که ویروس در حدود 7 تا 10 روز از سیستم بدن خارج شود.
● اگر پزشک نشخیص سرماخوردگی دهد، احتمالاً فقط باید علائم خود را تا زمانی که ویروس از بین برود، درمان کنید. این درمان‌ها می‌توانند شامل استفاده از داروهای سرماخوردگی بدون نسخه (OTC)، هیدراته ماندن و استراحت زیاد باشد.
● اگر آنفولانزا دارید، ویروس ممکن است به همان اندازه سرماخوردگی طول بکشد تا کاملاً از بین برود. اما اگر متوجه شدید علائم شما بعد از روز 5 بدتر می‌شود، یا اگر بعد از یک هفته احساس بهبودی پیدا نکردید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است به بیماری دیگری مبتلا شده باشید.
● اگر آنفولانزا دارید، ممکن است با مصرف داروهای ضدویروسی آنفولانزا در اوایل چرخه ویروس بهبود یابید. استراحت و آبرسانی نیز برای افراد مبتلا به آنفولانزا بسیار مفید است. مانند سرماخوردگی معمولی، آنفولانزا فقط به زمان نیاز دارد تا از بدن خارج شود.
درمان برای بزرگسالان
● سرماخوردگی یک عفونت ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی است. ویروس‌ها را نمی‌توان با آنتی‌بیوتیک درمان کرد. در بیشتر موارد، ویروس‌هایی مانند سرماخوردگی فقط باید مسیر خود را طی کنند. می‌توانید علائم عفونت را درمان کنید، اما در واقع نمی‌توانید خود عفونت را درمان کنید.
● درمان‌های سرماخوردگی به طور کلی به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: داروهای بدون نسخه (OTC) و درمان‌های خانگی.
داروهای بدون نسخه (OTC)
● رایج‌ترین داروهای OTC مورد استفاده برای سرماخوردگی عبارتند از:
○ ضد احتقان‌ها. داروهای ضد احتقان به کاهش گرفتگی و گرفتگی بینی کمک می‌کنند.
○ آنتی‌هیستامین‌ها. آنتی‌هیستامین‌ها به جلوگیری از عطسه و همچنین کاهش علائم آبریزش بینی کمک می‌کنند.
○ مسکن‌ها. داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین)، ناپروکسن (Aleve) و آسپرین می‌توانند به کاهش درد بدن، التهاب و علائم تب کمک کنند.
● داروهای رایج سرماخوردگی گاهی اوقات شامل ترکیبی از این داروها می‌شوند. اگر از یکی از آنها استفاده می‌کنید، حتماً برچسب آن را بخوانید و متوجه شوید که چه چیزی مصرف می‌کنید تا تصادفاً بیش از حد لازم از هر گروه دارویی مصرف نکنید.
● شایع‌ترین عوارض جانبی داروهای سرماخوردگی OTC عبارتند از:
- ○ سرگیجه
- ○ کم آبی بدن
- ○ دهان خشک
- ○ خواب آلودگی
- ○ حالت تهوع
- ○ سردرد
● اگر از قبل تشخیص فشار خون بالا داشتید، باید قبل از استفاده از داروهای سرماخوردگی OTC با پزشک مشورت کنید.
● برخی از داروها با تنگ کردن عروق خونی و کاهش جریان خون به تسکین علائم کمک می‌کنند. اگر فشار خون بالا دارید، این حالت ممکن است بر جریان خون در سراسر بدن تأثیر بگذارد.
درمان‌های خانگی
● مانند داروهای سرماخوردگی OTC، درمان‌های خانگی سرماخوردگی نیز آن را درمان می‌کنند یا ممکن است درمان نکنند. در عوض، می‌توانند به کاهش شدت علائم و مدیریت آسان‌تر علائم کمک کنند.
● مؤثرترین و رایج‌ترین درمان‌های خانگی برای سرماخوردگی عبارتند از:
○ غرغره کردن با آب نمک. غرغره آب نمک می‌تواند به کاهش سوزش گلو کمک کند.
○ نوشیدن مایعات زیاد. هیدراته ماندن به شما کمک می‌کند مایعاتی را که از دست داده‌اید جایگزین کنید و در عین حال به رفع احتقان نیز کمک می‌کند.
○ استفاده از اسپری‌ها و پمادهای ضد احتقان. پمادهای موضعی به باز شدن راه‌های هوایی و کاهش احتقان کمک می‌کند.
○ استراحت زیاد. استراحت زیاد به بدن کمک می‌کند تا در مصرف انرژی صرفه جویی کند تا ویروس بتواند مسیر خود را طی کند.
○ مصرف زینک. روی یا زینک ممکن است طول مدت علائم سرماخوردگی را کاهش دهند اگر در همان ابتدای علائم مصرف شود.
○ اکیناسه/سرخارگل. طبق تحقیقات، اکیناسه ممکن است در برخی موارد در کاهش مدت سرماخوردگی مؤثر باشد.
درمان سرماخوردگی در کودکان
● سازمان غذا و دارو (FDA) داروهای OTC را برای علائم سرفه و سرماخوردگی در کودکان کمتر از 2 سال توصیه نمی‌کند؛ زیرا این داروها می‌توانند عوارض جانبی جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی ایجاد کنند. تولیدکنندگان روی این محصولات سرفه و سرماخوردگی برچسب می‌زنند: «در کودکان زیر 4 سال استفاده نشود».
● ممکن است بتوانید با این درمان‌های خانگی به کاهش علائم سرماخوردگی کودک کمک کنید:
○ استراحت. کودکان سرماخورده ممکن است بیش از حد معمول خسته و تحریک‌پذیر شوند. در صورت امکان، اجازه دهید از مدرسه در خانه بمانند و استراحت کنند تا سرما از بین برود.
○ هیدراتاسیون. بسیار مهم است که کودکان مبتلا به سرماخوردگی مایعات زیادی دریافت کنند. سرماخوردگی می‌تواند به سرعت آب بدن را کم کند. مطمئن شوید که آنها به طور منظم آب می‌نوشند. نوشیدنی‌های گرم مانند چای می‌توانند به عنوان یک تسکین دهنده گلودرد عمل کنند.
○ غذا. بچه‌های مبتلا به سرماخوردگی ممکن است مثل همیشه احساس گرسنگی نکنند، بنابراین به دنبال راه‌هایی باشید که به آنها کالری و مایعات بدهید. اسموتی‌ها و سوپ‌ها دو گزینه خوب هستند.
○ آب نمک غرغره کنند. غرغره آب نمک لذت‌بخش نیست، اما غرغره با آب گرم و نمک می‌تواند به تسکین گلودرد کمک کند. اسپری‌های بینی نمکی نیز می‌توانند به رفع گرفتگی بینی کمک کنند.
○ حمام گرم. حمام آب گرم ممکن است به کاهش دردهای خفیف که در سرماخوردگی رایج است کمک کند.
○ مرطوب کننده هوا. یک مرطوب کننده هوای خنک می‌تواند به کاهش احتقان بینی کمک کند. از مرطوب کننده هوای گرم استفاده نکنید، زیرا می‌تواند باعث تورم در مجرای بینی شود و تنفس را دشوارتر کند.
○ سرنگ لامپ. ساکشن بینی با سرنگ لامپ برای پاک‌سازی مجرای بینی نوزادان به خوبی عمل می‌کند. کودکان بزرگ‌تر معمولاً در برابر سرنگ لامپ مقاومت می‌کنند.
سرماخوردگی چقدر طول می‌کشد؟
● متوسط سرماخوردگی معمولی بین 7 تا 10 روز طول می‌کشد، اما این سرماخوردگی می‌تواند تا 2 هفته نیز طول بکشد. بسته به سلامت کلی تان، ممکن است علائم را برای مدت زمان کمتر یا بیشتری داشته باشید. به عنوان مثال، افرادی که سیگار می‌کشند یا آسم دارند ممکن است علائم را برای مدت طولانی‌تری تجربه کنند.
● اگر علائمتان در عرض 7 تا 10 روز از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم پس از 5 روز بدتر شدند، مراجعه به پزشک نیز ضروری است.
● علائمی که از بین نمی‌روند یا بدتر می‌شوند می‌توانند نشانه یک مشکل بزرگ‌تر مانند آنفولانزا یا گلودرد استرپتوکوکی باشند.
در صورت سرماخوردگی چه غذایی بخوریم؟
● وقتی بیمار هستید، ممکن است اصلاً حوصله غذا خوردن نداشته باشید، اما بدن همچنان به انرژی غذا نیاز دارد. غذاهای زیر ممکن است برای بهبود سرماخوردگی مفید باشند:
سوپ رشته مرغ
● سوپ رشته یک "درمان" کلاسیک برای انواع بیماری‌ها است. مخصوصاً برای سرماخوردگی، مایعات گرم برای کمک به باز شدن سینوس‌ها مفید هستند تا بتوانید راحت‌تر نفس بکشید و نمک موجود در سوپ می‌تواند بافت‌های تحریک شده گلو را کاهش دهد.
چای داغ
● نوشیدنی‌های گرم مانند چای برای سرماخوردگی عالی هستند. برای تقویت سرفه، عسل اضافه کنید. تکه‌های زنجبیل ممکن است التهاب را کاهش داده و احتقان را کاهش دهد. با این حال سعی کنید از قهوه دوری کنید. کافئین می‌تواند با داروها تداخل داشته باشد و ممکن است خطر کم آبی بدن را افزایش دهد.
ماست
● ماست حاوی میلیاردها باکتری سالم است که می‌توانند سلامت روده را تقویت کنند. وجود یک میکروبیوم سالم در روده ممکن است به بدن کمک کند تا با هر تعدادی از بیماری‌ها و شرایط از جمله سرماخوردگی مبارزه کند.
بستنی
● بستنی مانند چای داغ ممکن است به بی‌حسی و کاهش درد گلودرد کمک کند. به دنبال انواع کم قند آن باشید یا اسموتی خود را با ماست، میوه و آب‌میوه‌های طبیعی درست کنید.
● مهم‌ترین چیزی که باید در هنگام سرماخوردگی به خاطر بسپارید این است که هیدراته بمانید. به طور منظم آب یا چای گرم بنوشید. در دوران نقاهت سرماخوردگی از کافئین و الکل خودداری کنید. هر دو می‌توانند علائم سرماخوردگی را بدتر کنند.
عوامل خطر سرماخوردگی
● برخی شرایط ممکن است خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش دهند. شامل:
○ زمان سال. سرماخوردگی می‌تواند در هرزمانی از سال اتفاق بیفتد، اما در پاییز و زمستان یا در فصول بارانی شایع‌تر است. زمانی که هوا سرد و مرطوب است زمان بیشتری را در داخل می‌گذرانیم که احتمال انتشار ویروس را افزایش می‌دهد.
○ سن. کودکان زیر 6 سال بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند. اگر آنها در مهدکودک یا یک مرکز مراقبت از کودک با بچه‌های دیگر باشند، خطر ابتلای آنها حتی بیشتر است.
○ محیط. اگر در اطراف افراد زیادی هستید، مانند هواپیما یا در یک کنسرت، به احتمال زیاد با راینوویروس‌ها مواجه خواهید شد.
○ سیستم ایمنی به خطر افتاده. اگر یک بیماری مزمن دارید یا اخیراً مریض شده‌اید، ممکن است احتمال ابتلا به ویروس سرماخوردگی بیشتر باشد.
○ سیگار کشیدن. خطر سرماخوردگی در افرادی که سیگار می‌کشند بیشتر است و سرماخوردگی آنها شدیدتر است.
○ کمبود خواب. خواب نامنظم یا ناکافی می‌تواند بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد که ممکن است شما را مستعد ابتلا به ویروس‌های سرماخوردگی کند.
چگونه از خود در برابر سرماخوردگی محافظت کنیم
● سرماخوردگی بدون عارضه یک بیماری جزئی است، اما می تواند شما را اذیت کند.
● نمی‌توانید مانند آنفولانزا واکسنی برای جلوگیری از سرماخوردگی دریافت کنید. اما می‌توانید چند کار کلیدی را در فصل سرما انجام دهید تا از ابتلا به ویروس سرماخوردگی جلوگیری کنید.
نکاتی برای پیشگیری از سرماخوردگی
○ دست‌هایتان را بشویید. شستن دست‌ها با آب و صابون بهترین راه برای جلوگیری از انتشار میکروب‌ها است. هنگامی که نمی‌توانید دستانتان را بشویید، از ژل‌ها و اسپری‌های ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل به عنوان آخرین راه حل استفاده کنید.
○ از افراد بیمار دوری کنید. این دلیل شماره یک است که چرا افراد بیمار نباید به سر کار یا مدرسه بروند. انتشار میکروب‌ها در مکان‌های تنگ مانند دفاتر یا کلاس‌های درس بسیار آسان است. اگر مرسض شده است، از او دوری کنید. در صورت تماس دست‌های خود را حتماً بشویید.
○ مراقب روده خود باشید. مقدار زیادی غذاهای غنی از باکتری مانند ماست بخورید یا روزانه یک مکمل پروبیوتیک مصرف کنید. سالم نگه داشتن باکتری‌های روده می‌تواند به تقویت سلامت کلی بدن کمک کند.
○ به صورتتان دست نزنید. ویروس‌های سرماخوردگی می‌توانند روی بدن زندگی کنند بدون اینکه شما را بیمار کنند، اما هنگامی که دهان، بینی یا چشم‌های خود را با دست‌های آلوده لمس کنید، احتمالاً بیمار خواهید شد. از دست زدن به صورت خود بپرهیزید یا قبل از انجام این کار دست‌های خود را بشویید.
چگونه از دیگران محافظت کنیم
● هنگامی که فردی به ویروس سرماخوردگی مبتلا می‌شود، می‌تواند از طریق هوا، روی سطوح و از طریق تماس نزدیک و شخصی به دیگران سرایت کند. افراد ناقل ویروس همچنین می‌توانند ویروس را روی سطوح مشترک مانند دستگیره درها و رایانه‌ها از خود به جای بگذارند.
● اگر مبتلا به سرماخوردگی هستید، مهم است که همسایه، عضو خانواده یا دوست خوبی باشید و در صورت امکان از اطرافیان خود محافظت کنید.
نکاتی برای محافظت از دیگران
● دست‌هایتان را بشویید. شستن دست‌ها از شما محافظت می‌کند، اما این کار از دیگران هم محافظت می‌کند. هنگامی که دست‌های خود را می‌شویید، خطر انتشار ویروس در سایر نقاط خانه، مدرسه یا محل کار خود را کاهش می‌دهید.
● در خانه بمانید. زمانی که بیمار هستید یا فرزندتان بیمار است، در صورت امکان در خانه بمانید. شما به بقیه نیاز دارید و این می‌تواند به جلوگیری از انتشار ویروس به دیگران کمک کند.
● اجتناب از تماس. اگرچه ممکن است ابراز عشق به شخص دیگری وسوسه‌انگیز باشد، اما برای سلامتی خود اوست که از در آغوش گرفتن، بوسیدن یا دست دادن در هنگام بیماری خودداری کنید. اگر باید به کسی سلام کنید، ضربه آرنج را امتحان کنید.
● در آرنج خود سرفه کنید. اگر احساس کردید عطسه یا سرفه دارید، از دستمال استفاده کنید. اگر ندارید، در آرنج خود عطسه یا سرفه کنید، نه دستتان. اگر به طور تصادفی از دستان خود استفاده کردید، بلافاصله آنها را بشویید.
● به طور منظم همه‌جا ضدعفونی کنید. یک ظرف دستمال ضدعفونی‌کننده بردارید و تمام سطوح لمسی مانند دستگیره در، پیشخوان آشپزخانه، لوازم‌خانگی و کنترل از راه دور را سریع تمیز کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
● سرماخوردگی باعث می‌شود احساس بدی داشته باشید. اما اگر سرما خورده‌اید، بعید است که نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشید.
● بیشتر ویروس‌های سرماخوردگی طی 7 تا 10 روز از بدن عبور می‌کنند. علائم معمولاً 5 روز پس از اولین مشاهده آنها در بدترین حالت خود قرار دارند. اگرچه ممکن است ناراحت‌کننده باشد، استفاده از داروهای OTC و درمان‌های خانگی معمولاً بهترین راه برای مقابله با سرماخوردگی معمولی و بدون عارضه است.
● با این حال، مواردی وجود دارند که ممکن است لازم باشد در مورد علائم سرماخوردگی خود به پزشک مراجعه کنید. مانند:
○ علائم شدید یا بدتر. اگر علائم شما شدیدتر از حد معمول به نظر می‌رسد (به عنوان مثال، سرفه یا سردرد بدتر از حد معمول)، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید.
○ علائمی که ادامه دارند. اگر علائم سرماخوردگی شما بیش از 10 روز طول کشید، وقت ملاقات با پزشک است.
○ دشواری در تنفس. اگر نفس‌کشیدن برایتان سخت است یا تنگی نفس دارید، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.
○ تب بالا یا مداوم. اگر تب بالاتر از 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) دارید یا فرزندتان تب 102 درجه فارنهایت (38.9 درجه سانتیگراد) یا بالاتر دارد، به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر شما یا فرزندتان بیش از 3 روز تب 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر دارید، نیاز به مراقبت پزشکی دارید.
○ علائم در کودک زیر 3 ماه. اگر نوزاد شما علائم سرماخوردگی، از جمله بی‌حالی یا تب 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر را نشان می‌دهد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
○ شرایط پزشکی پرخطر. اگر سرماخوردگی تان ادامه داشت و در گروه پزشکی پرخطر قرار می‌گیرید، باید به پزشک مراجعه کنید. در صورت ابتلا به چیزی غیر از سرماخوردگی، ممکن است در معرض خطر عوارض قرار بگیرید. دسته‌های پزشکی پرخطر عبارتند از:
- ● کودکان زیر 5 سال
- ● بزرگسالان بالای 65 سال
- ● افراد باردار
- ● افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند آسم، دیابت و بیماری قلبی
سخن آخر
● سرماخوردگی شایع است. در واقع، بزرگسالان به طور متوسط هرسال 2 تا 3 سرماخوردگی را تجربه می‌کنند. این بدان معناست که اکثر مردم به‌محض شروع علائم سرماخوردگی آن را تشخیص می‌دهند.
● علائمی مانند آبریزش یا گرفتگی بینی، سردرد، سرفه و از دست دادن بویایی یا چشایی می‌تواند باعث ناراحتی در شما شوند. اما پس از 7 تا 10 روز، بیشتر افراد احساس بهتری خواهند داشت.
● هیچ درمانی وجود ندارد که به سرماخوردگی پایان دهد. سرماخوردگی ویروسی است که تا زمانی که از بین نرود باید مسیر خود را طی کند. درمان سرماخوردگی معمولی شامل داروهای OTC برای کاهش احتقان یا عطسه است. درمان‌های خانگی مانند غرغره نمک نیز می‌تواند علائم را کاهش دهد، در حالی که استراحت و هیدراتاسیون می‌تواند به بهبود بدن از سرماخوردگی کمک کند.
● گاهی اوقات، سرماخوردگی می‌تواند با سایر عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی یا عفونت‌هایی مانند آنفولانزا اشتباه گرفته شود. اگر علائم تان شدیدتر به نظر می‌رسد یا بعد از یک هفته کاهش نمی‌یابد، به پزشک مراجعه کنید.
منبع
درج نظر