نداشتن خواب کافی می تواند منجر به کمبود خواب شود. بین میزان زمانی که می خوابید، و میزان زمانی که باید بخوابید تفاوت وجود دارد. این کمبود می تواند با منظم کردن ساعت خواب رفع شود .
بنظر می رسد مصرف مکمل های گیاهی بی خطر باشند. به هر حال ما در زمان آشپزی از انواع گیاهان استفاده می کنیم. اما برخی از آنها بی خطر نیستند. مخصوصا اگر شما داروی خاصی مصرف می کنید باید حتما قبل از استفاده از داروهای گیاهی ب...
هنگامیکه بیمار می شوید ، میخواهید هر چه سریعتر بهبود یابید اما برخی عادات ممکن است باعث تشدید علائم بیماری شود، از این اشتباهات رایج در زمان ابتلا به سرماخوردگی و انفولانزا اجتناب کنید تا در مسیر بهبودی قرار گیرید .
ملاتونین که در سال 1985 کشف شد، هورمونی است که بدن برای تنظیم ریتم طبیعی خود و حفظ ساعت درونی بدن ترشح می کند. نور، کلیدی است که آنرا کنترل می کند. وقتی نور روز از بین می رود و شب می شود، سطح ملاتونین حدود 1 تا 3 ساعت قب...
در این مطلب پزشکی توصیه هایی برای پیشگیری و رفع خستگی در بیماران مبتلا به آرتروز پسوریاتیک ارائه داده ایم . رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب از مهمترین این توصیه ها می باشد .
بسیاری از افراد سالخورده از این که فراموشکار هستند نگرانند. آنها تصور میکنند فراموشکاری اولین علامت آلزایمر است. در گذشته، فراموشی و سردرگمی یکی از اجزای طبیعی فرایند پیری به حساب می آمد. اما دانشمندان اکنون می دانند که ...
محدودکردن مصرف کربوهیدرات ها در صبح همراه با رژیم کم کالری مدیترانه ای در مقایسه با رژیم غذایی مدیترانه ای تنها، منجر به کاهش وزن و چربی بیشتر، شاخص توده بدن پایین تر، و سایز کمر کمتر می شود.
یک تحقیق در سطح ملی نشان می دهد بیشتر از 22% از بزرگسالان مبتلا به آرتروز دارای اضطراب هستند و 12% از آنها از افسردگی رنج می برند. در مجموع،گزارش شده است که 10/3 میلیون بزرگسالی که از آرتروز رنج می برند، دچار اضطراب، افس...
هدف از درمان آرتریت روماتوئید کاهش التهاب در مفاصل، بهبود درد، مهار و یا کاهش آسیب مفاصل، کاهش ناتوانی ها و تا جای ممکن کمک به داشتن زندگی فعال است.در این مقاله به درمان های دارویی و غیر دارویی آرتریت روماتوئید می پردازی...
طب سوزنی یکی از اشکال طب سنتی چینی است که برای درمان عدم توازن انرژی در بدن استفاده می شود.طب سوزنی، می تواند بخشی از درمان دردهای مزمنی مانند آرتروز، کمردرد، گردن درد، درد ماهیچه و درد بعد از جراحی باشد.
در صورتی که مبتلا به دیابت هستید به احتمال زیاد فشار خون بالا نیز دارید. مصرف زیاد سدیم نیز می تواند باعث بالاتر رفتن فشار خون شود. بنابراین پزشک یا متخصص تغذیه از شما می خواهد از خوردن غذاهای حاوی نمک زیاد خودداری کنید ...
ویتامین B (ویتامین بی) برای تولید انرژی، گلبول های قرمز خونی، و موارد دیگر ضروری است.ویتامین B بیشتر در محصولات حیوانی مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت، و محصولات لبنی یافت می شود.
آیا علاقه مند به محصولات ارگانیک هستید؟ در این صورت احتمال ابتلای شما به سرطان کمتر است. تحقیقات تازه نشان می دهد پرداخت هزینه بیشتر برای محصولات گرانقیمت ارگانیک نتیجه بخش خواهد بود و می تواند شما را از ابتلا به سرطان ن...
اگر چه پوکی استخوان را بطور کامل نمی توان درمان کرد اما راههایی جهت مدیریت آن وجود دارد. برخی از این موارد شامل ورزش و رژیم غذایی مناسب است که لازم است روزانه رعایت کنید. همچنین دکتر شما ممکن است داروهایی را نیز برایتان ...
گلوکوکورتیکوئیدها به دلیل اثرات ضد التهابی و خواص سرکوبگر سیستم ایمنی همچنان درپروتکل های درمانی جدید مورد استفاده قرار می گیرند. امروزه عوارض جانبی استفاده از گلوکوکورتیکوئیدها بخوبی شناخته شده است. کاهش دانسیته ی استخو...
زخم معده چیست ؟ به جراحات دردناکی که در جداره داخلی معده و یا قسمت آغازین روده کوچک که اثنی عشر نامیده می شود وجود دارد زخم معده می گویند . زمانی که تعادل بین اسید معده و سد دفاعی مخاط معده بر هم می خورد، زخم معده به وجو...
یکی از مهم ترین بیماری هایی که باید همیشه برای پیشگیری از آن تلاش کرد بیماری سکته قلبی است ؛ زیرا سکته قلبی ممکن است پایانی ناخوشایند به همراه داشته باشد . برخی از حملات قلبی ناگهانی و شدید هستند . اما اکثر آنها به آهستگ...
دردهای تشدید شونده و ناتوان کننده یک درد ناگهانی است که برای مدتی کوتاه ظاهر می شود و از یک بیماری مزمن مثل آرتریت یا سرطان نشات می گیرد . اگر درد خود را با دارو کنترل کرده اید، در طول اشتعال درد ، درد به حدی شدید می شود...
همه ی ما در طول زندگی بارها با مشکلات چشمی مواجه شده ایم . مشکلاتی از قبیل اشک یا قرمزی چشم ، خشکی و سوزش چشم ، قی کردن چشم ها ، خارش ، چشم های پف کرده ، گل مژه و بیماری هایی مانند انحراف چشم و مردمک های غیر قرینه ، زردی...
بالا بودن سطح قند خون ( گلوکز) که بصورت مداوم باشد می تواندعوارض جدی در افراد دیابتی ایجاد کند . پاها بویژه در معرض خطر هستند . دو بیماری با نام های نوروپاتی دیابتی و بیماری عروق محیطی می تواند به پاها ( و سایر نواحی بدن...