توصیه پزشکان به بیماران قلبی برای افزایش طول عمر

طبقه بندی مقالات سایت
دارو درمانی در دیابت
اهتمام به کیفیت - صفحه داخلی
کلوران
  •   1397/07/29

محققان کانادایی به بیماران قلبی توصیه کرده اند برای افزایش طول عمر، پس از بیست دقیقه نشستن یا لمیدن، به مدت کوتاهی تحرک و فعالیت فیزیکی داشته باشند.
به گزارش ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، این مطالعه نشان می دهد بیماران قلبی بیشترین زمان بیداری خود را در حال نشسته و لمیده می گذرانند. 
مطالعات نشان می دهد بی تحرکی و ثابت بودن بدن برای مدت طولانی منجر به کاهش طول عمر بیماران قلبی می شود؛ ولی اگر بیماران پس از 20 دقیقه نشستن یا لمیدن فعالیت فیزیکی داشته باشند، می توانند به سلامت و طول عمر خود کمک کنند. 
این مطالعه نشان می دهد فعالیت های کوتاه فیزیکی مانند پیاده روی یا نرمش های سبک پس از هر بیست دقیقه نشستن، منجر به سوزاندن 770 کیلوکالری در روز می شود. کاهش کالری علاوه بر کاهش وزن و شاخص توده بدنی، بسیاری از فعالیت های بدن از جمله افزایش حساسیت به انسولین را افزایش می دهد.
این مطالعه به طور کلی حداقل 150 دقیقه فعالیت ورزشی را برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی برای تمام افراد در هفته توصیه می کند. محققان معتقدند شیوه زندگی نقش مهمی در کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی دارد.
به گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند.
فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتنابند.
نتایج این مطالعه در کنگره قلب کانادا ارایه شده است.

موسسه خدمات دارویی رضوی | اطلاعات دارویی ، اخبار و مطالب پزشکی

منبع: ایرنا

مطالب مرتبط


تشخیص و کنترل کلسترول بالای خون

تشخیص و کنترل کلسترول بالای خون

افزایش کلسترول خون یکی از عوامل اصلی شروع و تداوم آترواسکلروز یا تصلب شرایین می ...
 فشار خون بالا

فشار خون بالا

فشار خون بالا از جمله بیماری هایی است که به دلیل نداشتن علائم خاص، قاتل خاموش نا...
تپش قلب

تپش قلب

کمتر کسی هست که تا به حال تپش قلب را تجربه نکرده باشد. این احساس بیشتر هنگام است...

نظرات


تاکنون نظری برای این مطلب درج نشده است.

درج نظر