پیشگیری از ریزش مو با خوراکی ها
ریزش مو برای بسیاری از افراد ممکن است رخ دهد اما این اتفاق برای بسیاری از افراد ناخوشایند است . به همین خاطر موادی را معرفی می کنیم که از این طریق ریزش موهای تان متوقف شود.مو نقش م...
ادامه مطلب...-
مقالات
-
-
بذر کتان چیست و چه مزایایی دارد؟
بذر کتان که گهگاه به آن تخم بزرک هم می‌گویند، منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا ۳ است.این بذر، از درخت کتان گرفته می‌شود، درختی...
ادامه مطلب... -
آش سلامتی
آش یکی از معروفترین غذاهای اصیل ایرانی است که تقریباً در تمام ایران پخته می‌شود. آش چندین نوع است از جمله آش رشته ، آش ماست، آش شله قلمکار، آش جو، آش دوغ و…. ساده‌ترین آن آش رشته‌ا...
ادامه مطلب... -
خواص ضد سرطانی زردچوبه
زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل ، با ارتفاع حدود یک و نیم متر ، که ساقه های نزدیک به خاکش به صورت متورم و چند رشته ای (ریزوم) شده و در واقع ، منبع اصلی همان پودرهاییست که ما در منز...
ادامه مطلب... -
برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری
تغذیه مادر باردار باید متعادل ومتنوع باشد واز کم خوری وپرخوری پرهیز کند. بنابراین توصیه می گردد:مادران باردار روزانه 4-3 واحد از گروه شیر و لبنیات، 3واحد از گروه گوشت وجانشین ها ی ...
ادامه مطلب... -
آیا گوشت قرمز و سوسیس و کالباس سرطان زا هستند؟
گفته می شود گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس یا کالباس دردسته ی مهم ترین عوامل سرطان زا می باشند.این گفته ها و دسته بندی ها زمانی انجام می شود که شواهد کافی از وجود عوامل سرطان زا د...
ادامه مطلب... -
هر روز چه قدر آب بنوشیم؟
به طور متوسط بیش از نیمی از وزن بدن و حدود 60 تا 70 درصد از آب تشکیل شده است. در سنین پایین‌تر درصد بیشتری از وزن بدن ازآب است و این میزان در سال‌های سالمندی کمتر خواهد شد.
ادامه مطلب... -
آلزایمرو تغذیه
بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکردی مغز است که به تدریج توانایی های ذهنی بیمار تحلیل می رود. بارزترین تظاهر زوال عقل اختلال حافظه است. اختلال حافظه معمولا به تدریج ایجاد شده و پیش...
ادامه مطلب... -
رژیم مدیترانه ای
مواد اصلی تشکیل‌دهنده رژیم مدیترانه‌ای میوه‌ها، سبزی‌ها و صیفی‌ها ( به خصوص آن‌ها که برگ سبز بیشتری دارند) ، گیاهان معطر ، غلات ، روغن زیتون ، ماهی ، دانه‌ها و چاشنی‌هایی مانند سر...
ادامه مطلب... -
رژیم های غذایی حاوی کلسیم
علامت اختصاری کلسیم ، Ca است. این عنصر جدول مندلیف در بدن انسان از نظر فراوانی ، بعد از کربن ، اکسیژن ، هیدروژن و نیتروژن در جایگاه پنجم قرار دارد. اما از نظر اهمیت منحصر به فرد اس...
ادامه مطلب... -
روزه داری و کنکور
متخصصان علوم اعصاب با استناد به نتایج تحقیقات صورت گرفته معتقدند که بهترین زمان برای مطالعه داوطلبان روزه دار کنکور، 4 تا 6 ساعت پس از وعده سحر است چراکه مغز در این زمان بیشترین ت...
ادامه مطلب... -
خوردنی ها و نخوردنی های افطار، شام و سحری
توصیه های واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان: افطار رطب یا خرما + آب: افطار کردن با خرما سنت است و بهتر است تا شام چیز دیگری ...
ادامه مطلب... -
الگوی زندگی بد ؛ علت نیمی از سرطانها
محققان معتقدند: ۴۰٪ از سرطانها و مرگ و میرهای ناشی از سرطان ، می تواند قابل پیشگیری باشد. در حالیکه اکثر مردم نگران مواد شیمیایی سرطانزا ، آلودگی هوا و سایر فاکتورهای سرطانزا هستند...
ادامه مطلب... -
هزار روز طلایی ؛مهر مادر ، شیر مادر
تغذیه با شیر مادر برای رشد جسمی و مغزی نوزاد ضروری است. متخصصان سازمان جهانی بهداشت تغذیه انحصاری با شیر مادر تا ۶ ماهگی را ضامن سلامت و رشد جسمی و فکری نوزاد می دانند.هر سال هفته ...
ادامه مطلب... -
خوراکی های پرخاصیت:کره بادام زمینی
کره بادام‌زمینی جزو لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام‌زمینی است و حدود یک سوم بادام‌زمینی کشت شده در سراسر دنیا، صرف تهیه کره ی آن می‌شود. اما ببینیم خوردنش به چه کسانی توصیه می‌ش...
ادامه مطلب... -
میان وعده هایی که به سلامت دانش آموزان کمک می کند
اگرچه همواره درباره مضرات مواد غذایی چون پفک، چیپس، انواع تنقلات و ساندویچ های سرد صحبت شده است، اما این میان وعده ها از میان وعده های پرطرفدار در میان دانش آموزان هستند. با این وج...
ادامه مطلب... -
رژیم غذایی دیابت
مرکز اصلی مواد غذایی در رژیم غذایی دیابت بایستی شامل قندهای مرکب، مثل برنج، نان، سبوس، انواع ماکارونی، غلات، سبزیجات، میوه ها، لبنیات کم چربی، گوشت بی چربی، (کمتر) مرغ بدون پوست و ...
ادامه مطلب... -
بیماری های ناشی از مصرف نمک
بسیاری ازغذاهایی که ما مصرف می کنیم حاوی نمک مستتر هستند. از سس سالاد گرفته تا بیسکوییت و ساندویچ کوچکی که در کیفددارید و در یک کلام تقریبا تمام مواد غذایی که در روز مصرف میکنید م...
ادامه مطلب... -
ژل رویال
این ماده که توسط غددی که در طرفین سر زنبور کارگر قرار دارد ترشح و با ترکیب بزاق دهان تبدیل به ماده ای به رنگ شیری مانند شیرخشکی که با آب ترکیب شده باشد بوده با طعمی تقریباً شبیه ب...
ادامه مطلب... -
دیابت ؛مراقبت و پیشگیری، نقش ورزش و تغذیه در بیماری دیابت
خود ارزیابی قندخون ، نقش ورزش و تغذیه در دیابت ؛ روش های مراقبت از پاها در دیابت ،عوارض احتمالی و روش های پیشگیری از دیابت را در این مطلب پزشکی می خوانیم. خود ارزیابی قند خون با بر...
ادامه مطلب...